如果你认为自己在20岁出头就变老了，那你就错了！事实上，细纹、小皱纹、色斑、面部干燥和肌肉松弛是皮肤老化的主要症状。皮肤在20岁时达到最佳状态。25岁以后，细胞新陈代谢从峰值开始逐渐下降，皮肤的老化已经开始不自觉。
黄金法则1，隔离和防晒是关键
阳光中的紫外线是皮肤老化的两大元凶之一。每天涂抹防晒霜(防晒系数在15以上)可以降低皮肤光老化的程度。
推荐产品:迪奥花蜜美白防晒霜30毫升SPF50 PA++防晒霜
参考价格:950元/30毫升
产品介绍:迪奥为皮肤带来有效的防晒保护，防止紫外线和紫外线。其核心创新成分——蕾丝聚合物具有特殊的分子结构，其轻盈的质地就像空空气一样是最好的蕾丝。独特的分子均匀覆盖在皮肤表面的防晒霜矿物颗粒上，形成一个柔软而有弹性的网络结构，带来高效、舒适和贴合感。皮肤由浅色蕾丝层保护，而细腻的质地对紫外线辐射有“完美”的保护效果。
小编辑点评:虽然指数高达50倍，但非常清晰，有珍珠般的小光泽，让皮肤有光泽。就滋养肌肤而言，涂抹后肌肤感觉紧致、柔嫩、富有弹性。花蜜系列特有的清香让人陶醉。
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第二条黄金法则是保湿是基础。
皮肤中起锁水作用的成分被称为保湿因子(透明质酸在生物学上被称为透明质酸)。人体内的透明质酸是人体摄取富含粘多糖的食物时合成的。然而，透明质酸会随着年龄的增长而减少，并会在电脑紫外线和热量的照射下慢慢分解和消耗。因此，随着年龄的增长，你会经历越来越多的衰老现象，如皮肤干燥、皱纹增多、皮肤松弛等。
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参考价格:710元/48g
产品介绍:蕴含神经酰胺三重复合三分子美甲技术，强化皮肤表面的防御屏障，锁住深层水分，使皮肤润泽富有弹性，同时促进旧角质的新陈代谢，使皮肤表面光滑细嫩。三重分子指甲与先进的保湿网络保湿网络技术的智能保湿功能相结合，在夜间进行密集修复，在白天修复受损皮肤，为皮肤补充持续水分，进一步增强皮肤的弹性和弹性。
点评:特别适合干性皮肤，深层锁住水分，使皮肤润泽有弹性，有助于缓解敏感的皮肤症状，并具有智能补水功能，可在夜间进行强化修复，在白天修复受损皮肤，为皮肤补充持续水分。
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金科玉律3，从内到外，不要忽视内部调理
随着年龄的增长，皮肤状况迅速下降，昂贵化妆品的替代可能不一定会取得明显的效果。皮肤老化变得越来越明显，皮肤颜色变暗。的确，仅仅维护“面子”是远远不够的。我们需要的是通过内部补充和调理从内到外实现身体健康、皮肤美丽和延缓生理和皮肤衰老。
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参考价格:790元/箱
产品介绍:本产品是由广西金秀县大瑶山原始森林中的野生绞股蓝及其独特的6瓣玫瑰茄，按照瑶族几千年来流传的秘方，经高科技精华提取，并添加抗氧化能力强的葡萄籽提取物制成。由于女性特殊的生理结构，女性容易出现内分泌紊乱，而女性的内分泌状况是人体快速衰老的重要原因。本品能滋养和激活腺体功能，延缓内分泌腺体衰老。和内分泌调节一样，长斑、暗黄、粗糙的皮肤会变得白皙、柔嫩、光滑，人会从里到外变得健康美丽，变得年轻。
编者按:这个产品的知名度不是很高，但是它的口碑很好。瑶族人民独特的秘方，高科技的精华提取和独特的地理位置的原材料创造了一个纯粹的自然，无副作用和神奇的口腔美容产品。对皮肤粗糙、暗黄、色斑、脾气暴躁、痛经、月经不调、肥胖等有很好的效果。由内分泌引起。
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黄金法则四:养成良好的饮食习惯
专家指出，蔬菜和水果在抗衰老过程中起着非常重要的作用。如抗衰老食品:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、卷心菜、豆腐、蘑菇、土豆、芫荽、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜水果和蔬菜。
黄金法则5，坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动可以增加体内血红蛋白的含量，提高身体的抵抗力和抗衰老。常见的有氧运动包括散步、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、太极、健身舞蹈、跳绳/有节奏的锻炼等。
