夏天，身体的秘密开始消失。窒息整个冬天和春天的娇嫩的脚自然需要一些特殊的护理，以显示人们处于完美的状态...夏天就要到了。你现在有足够的信心展示你的双脚吗？死皮、干燥、嵌趾甲、异味...我们脚上的太多问题让我们羞于暴露自己的脚。如何以健康美丽的方式迎接这个炎热的夏天？我们需要一些时间和技巧来计划一双性感的脚。
建议每天用植物肥皂洗脚。
1、味道不好——脚发臭！
你可以尽情嘲笑你男朋友汗湿的双脚，但你没有意识到你也有同样的尴尬。经过一个闷热的冬天，首先要解决的自然是口味问题！我们的脚总共有250，000个汗腺，长时间被厚厚的鞋子和袜子覆盖。这是细菌滋生异味的温床。如果鞋子或袜子的透气性不好，就更容易引起异味。建议每天用植物肥皂洗脚，然后擦拭干净。如果仍然有异味，可以用电吹风吹干。
最好每天换鞋，选择透气性好的袜子。如果气味严重，你可以使用含氧化铝的药膏，每天用茶浸泡双脚，确保第二天双脚没有气味。
2、皮肤不漂亮——脚气病！
脚气是一种发病率高的足部皮肤病，是由真菌感染引起的。如果你有脚气病，你不仅会感到非常痒，而且你的脚会因为严重的皮肤脱皮而变得难受。专家表示，导致脚气病的细菌喜欢温暖潮湿的环境。如果你经常穿不透气的鞋子和袜子，或者与患脚气病的人共用沐浴用品，你可能会染上脚气病。
因此，专家提醒人们在公共场所尽量少穿拖鞋。家中的沐浴用品和拖鞋也应定期消毒，以防细菌侵入。此外，脚气病也被认为是一种“丰富而高贵的疾病”——调查发现，生活越精致，脚气病的发病率越高。专家表示，经常食用蔬菜和粗粮可以降低脚气病的发病率。
3、指甲难看——指甲向内生长，黄色，深槽！
嵌锁的指甲也被称为“丰润的手”，通常被认为是趾甲长入肉中。这种指甲不仅难看，而且会引起脚痛。指甲嵌顿实际上是由不好的修指甲习惯造成的，例如指甲过长或修指甲不当。
此外，穿小鞋或特殊脚型的人也容易长趾甲。值得提醒的是，切脚趾甲时应该注意切线，以保持脚趾甲的圆形外观。此外，许多人的指甲是黄色和无光泽的，这主要是由于长期应用指甲油，导致指甲呼吸困难。建议每3-5天给指甲“卸妆”，让它有机会自由呼吸，从而恢复健康的亮度和光泽。
其他人指甲参差不齐，甚至有很深的凹槽。除了长时间穿小鞋造成指甲变形的“物理”原因外，凹凸的出现也可能是营养不良或某些疾病的迹象，如麻疹、流行性肋腺病、心脏病、腕管综合征等。如果你突然发现指甲上有奇怪的深纹或肿块，你最好去看医生，排除患病的可能性。
4、脚底疼痛-老茧或鸡眼！
公鸡和老茧是由长期压迫形成的增厚组织。典型的鸡眼看起来很小，通常出现在脚趾的顶部或侧面。茧是脚底一大块增厚的皮肤组织，不痛但有粗糙感。如果你走了很长时间，你会感到压抑和痛苦。茧是由紧或过高的鞋跟挤压脚趾，或脚和袜子、鞋面或鞋底之间长期的长期摩擦造成的。浸泡双脚后，用磨脚机仔细摩擦鸡眼和老茧，去除死皮。你也可以请足科医生用手术刀帮你摘除鸡眼。
小心不要连续几天穿同一双高跟鞋。建议每天更换不同高度的鞋子，以减少由于鞋底同一部位压力过大而导致的健康问题。此外，可以选择各种不同功能的鞋垫，以减少鞋底皮肤和鞋底之间的摩擦，使双脚每天行走更舒适。
5、两个拇指太长不好意思-锤脚趾
如果你发现你的两个拇指比其他脚趾长，并且羞于穿漂亮的拖鞋，那么你并不孤单。事实上，大约10%的人有“锤趾”问题。专家说这是一种发生在脚趾关节的畸形。挤压的结果是，脚趾的尖端靠近在一起并重叠形成一个V形，主要发生在第二趾到第五趾之间。其中一个原因是遗传因素，狭窄的鞋子挤压脚趾也是一个重要的原因，这更可能发生在高拱的人。
避免长时间穿尖头高跟鞋。严重的病例可以通过机械或手术来纠正。当然，如果问题不太严重，你也可以选择不去管它。把它当成你身体的一个特殊的小“标志”。
6、畸形脚趾不好看，滑囊炎
维多利亚·辣妹因长期穿着超级高跟鞋而引发的拇趾囊肿让许多时尚女孩三思。事实上，所谓的滑囊炎是由于脚的第一跖骨内侧的异常突出伴随着囊的形成，表现为大脚趾侧的第一跖骨关节向外突出。这样的脚趾不仅难看，而且还有软组织肿胀和疼痛的问题，这让爱美的女性很痛苦。专家说滑囊炎大多是自然的，但是长期穿超高跟鞋和窄鞋也可能刺激或加重疾病。
治疗滑囊炎的主要方法有机械矫正、可的松注射、物理疗法等。当然，你也可以向辣妹学习，通过手术实现永久治疗。对大多数滑囊炎患者来说，穿前脚宽松、鞋跟低的鞋子也是一种必要的保养方法。
7.没有鞋跟的鞋子可能对脚的健康不利——腱炎
不管鞋子有多漂亮，如果你总是感到腿疼，不管夏天有多美，你都会失去所有的颜色。专家称跟腱是连接小腿和脚跟的肌肉组织。患有肌腱炎的人在走路或跑步时经常感到疼痛。还可能出现严重的皮肤肿胀和发烧。过度的足部疲劳、关节炎和损伤是肌腱炎的原因。此外，你的脚跟高度也可能导致肌腱炎。例如，鞋跟太高会弯曲跟腱，而完全平的鞋跟会拉伸跟腱。专家认为，应该长时间避免穿高跟鞋或没有高跟鞋的鞋子。当你坐在椅子上时，提醒自己伸展你的跟腱肌肉，这也是一项很好的维护工作。
