1.攀爬治疗背痛。
美国医学体育协会的劳伦斯博士说，攀岩运动可以锻炼平时很少伸展的肌肉。然而，运动必须是渐进和有序的，在达到效果后，运动量应该缓慢增加。方法是:躺下后，将右膝移至胸部，用手紧紧握住脚踝，从1数到10。伸直你的右腿，改变你的左腿，重复同样的动作。
2.“番茄汁+辣椒”治疗高血压。
秘方是:每天250毫升番茄汁加1茶匙辣椒。内华达州心血管专家乔·D·戈登·斯特里奇说，红辣椒中的辣椒素和番茄中富含的番茄红素和钾有利于清除体内自由基和降低血压。
3.车前草治疗高脂血症。
路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士说，每天在水中溶解后服用1茶匙车前草可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白15%。
4.少吃治疗偏头痛的主食。
米饭、面条和其他主食含有大量碳水化合物，容易导致血糖紊乱和偏头痛。神经科医生丽莎·k·曼尼克斯建议偏头痛患者应该将每日碳水化合物摄入量限制在300克以内。
5.针灸治疗失眠。
纽约针灸师Trahan博士表示，针灸治疗主要集中在耳朵上的两个穴位，旨在放松患者的身心，促进大脑中镇静内啡肽和神经递质的释放。严重的失眠需要至少10种针灸疗法才能生效。
6.喝水治疗烟瘾。
专门研究物质依赖的心理学家霍瓦特博士说，这是一种典型的“替代疗法”。本质上，吸烟和喝水都是“手-口”行为，很容易导致二次成瘾。专家建议，当吸烟成瘾爆发时，除了饮用水疗法，可以选择锻炼和其他替代方法来转移注意力。
7.做眼保健操来治疗近视。
每天做25分钟的“眼保健操”，每周6天，共30天。这些动作包括“慢慢转动你的眼睛360度”等等。
8.爬山治疗酒精成瘾。
华盛顿大学的心理学教授马拉特说，爬山可以培养人的毅力和坚定的信念，并且对戒酒非常有益。
9.改变生活方式治疗前列腺癌。
加州预防医学研究所所长奥尼西博士说，新的生活方式包括每周至少3小时的锻炼、低脂肪饮食、瑜伽和冥想等减压方法，以及更多与患者的聊天。
10.“离开+锻炼+写作”治疗易怒。
对于愤怒的人，临床心理学家哈宾博士介绍了一种“短期愤怒管理方法”:当争吵的先兆正在酝酿时，转身立即离开，或者进行高强度锻炼。“长期愤怒控制法”正在写作。
