培养健康美丽肌肤的十大护肤秘诀

2020-07-17 05:54    chinalx1

你需要用护肤品来美容吗?答案是否定的,让我向你介绍与护肤产品无关的10个美容原则,并帮助你用“内部护理方法”重建健康美丽的皮肤。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

首先,你必须早睡早起。熬夜没有前途。 判断一个人健康水平的标准是他的血气水平。睡眠是补充血气的最好也是最重要的方式,甚至比食物补充更重要。许多MM熬夜,事实上,在半夜(10点)继续无聊也是一种习惯,玩游戏,读小说,和人聊天,和别人调情等等。,这些都不是需要做的事情,白白浪费精力,需要改变!美丽的女人睡觉。 虽然睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作和学习,还影响身心健康,并导致各种疾病。然而,过多的睡眠也是有害的。俗话说,“割掉的疮是由睡眠引起的疾病。”睡眠过多,身体机能迟缓,时间会导致疾病。可以看出,睡眠是必不可少的,但不是贪婪的。 此外,睡懒觉对你的健康没有好处。早上睡不着觉的人“睡不着觉”,经常躺在床上思考事情和担忧。从生理学的角度来看,身体经过一夜的时间,基本置换率处于最低水平。如果你喜欢早上睡觉,大脑组织会消耗大量氧气、葡萄糖、氨基酸和其他大脑能量物质。这将导致大脑营养不良、疲劳、无精打采等,随着时间的推移,这将使人变得懒惰和惰性。 人体的免疫功能在运动时是旺盛的,而在情绪激动时会衰退。即使是患有某些疾病的人,勤奋的锻炼(尤其是早操)也能有效地调节和提高免疫功能,从而有助于康复。然而,对于那些有晚睡习惯的人来说,身体经常不能得到锻炼,免疫功能会随着时间的推移而下降。 甚至干扰了生物钟。对于有规律饮食和注重生活节奏的人来说,体内各种激素、酶和其他生物活性物质的分泌是协调的、相对平衡的,具有一定的节律性,有利于健康。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第二点是培养良好的生活习惯,这样身体和精神都可以摆脱浑浊。 所有100岁以上的养生老人都有洁身自好的习惯。他们喜欢经常打扫房间,梳整齐头发,勤勤恳恳地换衣服...想想看,一个人总是不那么干净和多云,她的眼睛不会多云,她的思想不会多云吗?如果人们感到困惑,他们就完全老了。善待他们是没有用的。从长远来看,这不仅会破坏环境和其他人的情绪,还会使他们的身体痛苦。 目前,一些MM喜欢在床上吃东西,睡觉时吃饼干屑、糖果和纸。那种甜味!第二天早上,和其他人一样,当被子被掀开的时候,我出去了,晚上回来继续卷被子。我感到轻松,睡着了。我非常潇洒。 关于运动。适度锻炼也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳和散步都是适合大多数MM的好运动。春夏宜养,忙碌的MM们散散步就可以了。当秋天来临时,你可以做一些稍微复杂的运动,比如滑冰和滑雪。当然,和你的男朋友或丈夫一起做床上运动也是很好的身体运动。然而,它不应该走得太远。锻炼强度指数:180——锻炼者的年龄=锻炼期间每分钟的平均脉搏。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第三,不要让自己“感冒” 寒冷是一切烦恼的根源。患感冒的妇女血液循环不良,手脚冰凉,并有痛经。如果血流不畅,脸上就会长斑点。如果体内的能量不能滋润皮肤,皮肤将会失去生命。没有颜色的脸+凹凸不平的脸,你看起来好吗?更可怕的是,我们的生殖系统最害怕寒冷。一旦我们的身体太冷,它会选择生长更多的脂肪来保暖,脂肪会在我们的肚脐下生长。一旦气血充足且温暖,肥肉就不再需要,会自动耗尽光。 事实上,不让自己有足够的冷睡眠是“血气”的保证。当身体的血气能量不足,并且没有足够的能量将体内的废物排出体外时,这些不能排出的废物会积聚在体内组织的间隙中。随着累积的废物逐渐增加,人们的体重也会慢慢增加。仔细观察年龄在身体和脸上留下的痕迹可以发现,随着年龄的增长,越来越多的“东西”堆积在脸上和身上。 为了减肥,不要陷入绝对节食和熬夜的误区。早睡早起和营养补充加血气+锻炼是正确的途径。首先,可以清除体内的垃圾,然后可以达到减肥的效果。它不是简单地通过脱水来减肥(效果明显且周期短),实际上是在破坏你的气血。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第四点是多吃水果和蔬菜来补充身体容易吸收的水分。 滋阴(不只是补充白水):少吃辛辣、高盐和油炸食品。食物的温度不冷不热,心情很好。多吃猪蹄(炖的好,辣的好)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(鱼鳎)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好是蔬菜汤或茶,可以使水更好地停留在体内。补养后,新陈代谢要顺畅,前后循环要良好,这样才能真正做好滋补工作。 平稳新陈代谢的秘诀:低盐食物、淋巴按摩(搓热的手来按摩腰部的下背部以加速肾血液循环)。 排水提示:用冬瓜,去皮,将瓜肉和瓜子一起打成汁(一定要用瓜子,最有效的是它),在锅里煮,当汁变得很粘时加入冰糖,煮一会儿,然后冷却后它会凝固成一片。吃饭时,用勺子泡茶喝。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

5: 25岁以后,应该开始补充雌激素。 女人是一种雌性动物。当她大约25岁时,她开始走下坡路。她的体内激素水平也下降了,她的状态也不由自主地下降了。因此,她需要在温和的食物中补充一些雌激素。年轻时喝豆浆不仅能双向调节荷尔蒙,还能在将来预防乳腺癌。它甚至可以延长月经周期,推迟绝经时间(你知道,绝经后,女性的幼鸟永远都不在了,所以最好是迟到。) 此外,有一种说法是延缓更年期的秘诀是“蔬菜汤强化法”(一种由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、蘑菇和其他五种蔬菜按一定比例制成的汤)+“糙米茶”,我怀疑这是真是假。此外,激素补充剂包括蜂王浆(40岁)、中国林蛙(30岁左右,每周一次)、石榴、山药、当归、茴香和花粉。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第六点是保持一个干净的胃和健康的饮食,以便内部循环可以顺利。 传说宋美龄·JJ已经去世,他通过每天洗肠来保住自己的脸。呵呵,有点极端。每天给自己灌一次可怕的肠道灌洗太可怕了。它会赶走肠道中所有的有益细菌,使你的肠胃变得虚弱。然而,这在概念上是正确的。 胃肠与排泄有关,所以它们与痤疮便秘密切相关。胃肠问题也与大多数慢性病密切相关。根据医生的经验,胃肠道问题与大多数慢性病密切相关。许多严重的疾病都可以追溯到肠胃问题。患有胃肠疾病的人在日常生活中随处可见:个子不高、肥胖、大腹便便、容易长粉刺的人、下唇厚的人、容易流口水的孩子等等。,都是严重胃肠道感染的症状。 因此,保持肠胃清洁对于“面部工程”的美丽和减少慢性疾病侵入你身体的可能性是非常重要的。干净的“内部”环境与“外部”环境的清洁度是一致的。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第十点是女性应该保持稳定的心态,少生气,少悲伤,多快乐。 事业和对知识的渴望应该被很好地掌握,生活意味着事业。俗话说,大怒伤肝,突如其来的喜悦伤心,悲伤伤肺,恐慌伤肾,思想伤脾。女性应该保持稳定的心态,少发燥怒,少伤心,多开心,尽量远离以上情绪。如果你每天都担心,你将不可避免地看起来又老又憔悴。 然而,很多MM不得不说,情绪应该如何“控制”?事件发生时,是别人激怒了我。我如何控制它?这是成为一个人所需要的。当你遇到一个没有被善待的人,微笑一下,它就会过去。没有必要为不值得的人生气。如果某件事或任务搞砸了,再做一次,为什么要和别人打架? 能够活到很大年纪的人通常都有良好的心态。迷信,难道不是从平常的心胸中积累起来的祝福吗?因此,如果你有一张平静友好的脸,并且对他人友好,你自然会看起来更好,看起来更年轻。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第七点是胆经能排毒补血,按摩法能消除体内水肿和毒素。 大腿外侧有一条胆经和四个穴位。因为我不是医生,也不知道穴位的确切位置,所以建议JMS每天敲大腿外侧300次(腰部以下一点,膝盖骨以上一点)。更准确的方法是用力敲大腿外侧的四个穴位,每四次数一次,敲左右大腿50次,即左右大腿200次。此外,由于大腿肌肉和脂肪非常厚,为了有效刺激穴位,有必要用力并以每秒大约两次的节奏敲打。 这种运动的主要目的是刺激胆经,促使胆汁分泌,提高人体的吸收能力,为人体造血系统提供充足的物质,补血益气,这些都是必不可少的。长时间坚持,早上可以感觉到面部水肿减轻,也可以避免眼睛肿胀、水泡、黑眼圈等现象。 由于胆囊跳动通道可以加速胆囊通道的运动,并排出堆积在大腿外侧的胆囊通道上的垃圾,这种运动将直接减少臀部和大腿外侧的脂肪,并且在大约一至两个月内会感觉到裤腿变大。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第八点是化妆品应该适度使用,依赖护理产品是不健康的。 化妆品:我们用于维护的东西离开土地的时间越长,它的效果就越差。许多中医美容食谱都强调时间。一个处方是用“新鲜采摘的益母草榨汁,新鲜的乌骨鸡血涂在脸上……”也许一些高级化妆品真的是由一些稀有植物的提取物制成的。不幸的是,这些稀有植物在我们的后院不长。它们是为我们的脸挑选的,可能已经经历了数百个过程,并且分离了好几年。 此外,护肤产品通常以品牌的概念销售。是什么让世界上最强大的化妆品公司盈利?不是为了销售,而是为了品牌收购。也许有点极端,毕竟,仍然有一些好的温和护肤品,但它是不可能有一个新的开始与护肤品。 最重要的是内部语气,外部只是一个补充,很多MM本末倒置,这是有问题的。对我们的五脏六腑来说,脸只是一个外围器官。每天用激素防腐剂刺激它是非常不明智的。(护肤品的成分是值得讨论的,但效果是明显和快速的。它肯定含有荷尔蒙,比如大多数亚洲女性喜欢的美白产品。此外,防腐剂肯定是可用的。不是每个人都应该放弃化妆品,而是JMS可以减少他们对化妆品的依赖。 10大护肤秘密 内养出健康美丽肌肤

第九点是佩戴饰品的习惯不足以阻碍新陈代谢。 人和动物能够正常代谢的原因是有低频电流通过神经从头部发出指令。然而,如果你戴着项链或耳坠,通过神经向皮肤发送指令的低频电流会导致短路,指令不能发送到颈部僵硬以下的部位。 如果有人超过25岁,他们的脑细胞将以每天10万个的速度减少。在这种情况下,如果他们携带装饰品,大脑会不断发出指令,从而使脑细胞数量减少三倍。这样,25岁以上的人每天将减少300,000个细胞,这将导致老年痴呆症以及视觉和听觉障碍。 为了安全起见,最好佩戴一些精致的装饰品,一个简单而优雅的戒指,或者玉石等。年轻mm佩戴的许多饰品大多是装饰性的,不是真金或真银。两年后它们可能会被扔掉。最好存一笔钱。偶尔,食物补充品也很疯狂,比如1500两的珍贵燕窝。

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