整晚看视频，通宵加班...第二天早上，两只熊猫眼睛成了“真实验证记录”的确凿证据。即使你打了一个厚厚的粉底，它仍然是碎玻璃，这让你很痛苦。推荐五道菜教你吃黑眼圈。
六种美食让你告别眼前的黑眼圈。
眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼睛疲劳，衰老，静脉血流速度太慢，眼睛皮肤红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物在静脉血管过度积累，形成慢性缺氧，暗血和停滞流，和眼睛色素沉着。许多漂亮的女孩使用各种昂贵的眼霜来去除黑眼圈，但效果不佳。事实上，你可以尝试饮食疗法从里到外调节气血，从而消除你眼睛下面的黑眼圈。
苹果鱼汤
成分:3个苹果(约500克)，1条生鱼(约150克)，2片姜片，10个红枣和少许盐。
制备方法:将生鱼去鳞和鳃，用清水冲洗鱼体，擦干。用姜煎鱼，直到它变黄。将苹果、生姜和红枣洗净后，将苹果去皮去蒂，切成块；生姜去皮切片，去掉红枣核。往陶罐里加入一些水，用大火煮沸。然后加入所有原料，用中火煮大约2小时。用盐调味，即可食用。一天两次，早晚各一次。
功效:防止黑眼圈和眼袋的出现。此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠。
枸杞猪肝汤
成分:枸杞50克，猪肝400克，姜片2片，少许盐。
制备方法:用清水清洗枸杞。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2块。首先在枸杞和生姜中加入适量清水，用武火煮沸约30分钟。用中火煮45分钟，然后加入猪肝。猪肝成熟后，用盐调味。早上一次，晚上一次。
功效:补虚填精，清热祛风，补血明目。预防肝肾不足引起的黑眼圈。
巧喝蔬果汁改善黑眼圈
1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜和少量冰块，用搅拌机将其搅拌成营养丰富的水果和蔬菜汁。
2.香蕉、木瓜和高质量的酸奶一起粉碎，这是有营养的，可以补充身体所需的大量能量。
3.由两个猕猴桃、四个橙子和一个柠檬组成的新鲜果汁富含维生素C，可以补充体质和美化。
4.将三个柚子去皮榨汁，将一串葡萄打碎成葡萄汁，并加入两勺蜂蜜使果汁变酸、变甜、变美味。
5.将新鲜黄瓜、1/2升豆浆和三片薄荷粉碎并搅拌在一起，制成清凉的黄瓜汁，可以缓解夏季的炎热和疲劳。
杨慎猪血豆芽汤
原料:西洋参15克，新鲜猪血250克，豆芽250克(去根、蚕豆芽)，瘦肉200克，生姜2片，少许盐。
制备方法:用清水清洗所有材料。将西洋参和瘦肉切成薄片，生姜去皮切片。向陶罐中加入适量清水，用武火煮沸，直到水滚。然后加入所有原料，改用文火继续煮大约一个小时。加盐调味，你可以一天吃一次。
功效:滋养精神，补充血液，消除眼部黑眼圈。
除了蛋白质、纤维素、钾和其他矿物质，全麦面包还富含维生素B1。经常食用可以消除黑眼圈，有助于保持精力充沛、皮肤细嫩光滑、眼睛明亮健康。
当归汤粥
成分:当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
制备方法:先将前三种原料用米酒洗净，切成薄片，放入布袋中，然后加入鸡汤和清水熬制得药汁。取出布袋后，加入粳米，用武火煮，然后用文火煮粥。每天服一剂，吃几次。
功效:消除血虚引起的黑眼圈。
炒时令蔬菜
原料:大约四分之三的卷心菜或一颗卷心菜心，三个鸡蛋，大约三分之一的胡萝卜，6个蘑菇和大约12个豆芽。
制作方法:将卷心菜、胡萝卜和蘑菇洗净，切成丝，豆芽洗净备用。将油倒入锅中加热。首先加入葱花，然后加入除鸡蛋以外的蔬菜，快速翻炒。加入调味料，稍微翻炒一下。把鸡蛋放进锅里，煎成蛋糕。把它们分成合适的大小。加入蔬菜并卷起来。然后把它们放进锅里。
功效:卷心菜富含维生素C、胡萝卜素、钾等矿物质元素，胡萝卜中还含有维生素A，能维持皮肤组织的正常功能，保证正常视力。长期使用可预防和治疗干眼症，改善黑眼圈等症状。
