引言:人体是一个整体，需要有序地运作。要达到事半功倍的美白效果，必须了解人体的生物钟。毕竟，一天24小时都不能放松。一个人必须在正确的时间做正确的事情，拒绝无用。 在生物钟的影响下，皮肤状况会随着时间而改变，美白和护肤的任务也会相应地改变。现在，边肖将为你制定美白计划，这样你就可以有效地利用你宝贵的时间进行有序美白和健康美白。
上午5: 00-7: 00
身体状况:此时细胞的再生能力已降至全天最低水平，身体的循环减慢，因此水分易于在体内积聚，难以代谢，通常表现为面部和身体轻微肿胀。皮脂腺油在夜间分泌，通常在皮肤表面形成一层油膜。
美白操作部署:
1.早起，经常保养你的皮肤。起床后，喝一大杯温水来加速身体的循环。
2.清洁唤醒皮肤，不要使用具有深层清洁效果的洗面奶，这只会加速油脂分泌的紊乱。使用温和清洁的保湿洗面奶，可以清洁皮肤，锁住所需的营养。
3.淋巴按摩消除水肿。用手指腹从前额中部向太阳穴推，从鼻翼两侧向耳门推，从下巴向耳后推，收集双耳面部所有毒素，然后沿颈部淋巴腺向腋窝推，排出毒素；
4.湿敷化妆水，特别注意斑点，大约10分钟，达到类似面膜的强化补充效果。在将美白成分渗透到底层以增加皮肤的亮度和保湿度后，将进行后续的基本保养程序。记住不要使用营养丰富的护理产品。皮肤活动还没有恢复。过多的营养反而会造成皮肤负担。护理产品主要基于基本的保湿和保湿护理。
上午7时至10时
身体状况:在这个阶段，皮肤的组织抵抗力逐渐增强，皮脂腺分泌活跃，油脂分泌增加。表皮细胞的代谢速度加快，表明角质积累增加。人体的吸收能力是全天的峰值。
美白操作部署:
1.防止光老化，出门前20分钟涂抹具有抗氧化和美白功能的防晒产品，组织黑色素生成，冬天上班时使用防晒系数25的防晒产品。
2.隐藏和淡化让妆容看起来无可挑剔，生活日程也不好。许多办公室职员患有黑眼圈、斑点和其他问题。有效的隐藏有助于完美化妆。
3.白色口服加分，定期摄入维生素C和胶原蛋白能有效防止黑色素生成，人体早上吸收功能特别强，所以此时应选择服用保养食品；
4.随着皮肤抵抗力的增强，这段时间可用于脱毛和其他美容项目。
中午11: 00-13: 00
身体状况:某些水分从太阳和其他环境中蒸发，表现为皮肤干燥。同时，皮脂分泌达到一天的峰值，表现为表面光滑。血压和荷尔蒙分泌减少，身体逐渐感到疲倦，表现为皮肤上的小干燥线，化妆也不一样。
美白操作部署:
1.使用保湿喷雾和乳液补充水分。喷洒保湿喷雾后，及时用面纸吸收多余水分，并立即涂抹保湿乳液锁住水分。避免频繁使用吸油纸，以避免过度罕见的损害皮肤的油脂膜。
2.用涂有防晒霜的粉饼来化妆，或者涂上质地较轻的防晒霜，这样既不会化妆，又能保证紫外线被阻挡在外面；
3.按摩可以放松和加速血液循环。用手指腹分别按压太阳穴、内眦、鼻翼和嘴角下部，约5秒后释放，按压时伴有呼气，释放时伴有深呼吸。
下午119时
身体状况:身体微循环增强，血液含氧量增加，胰腺活跃，皮肤易于吸收营养。角蛋白代谢加快。
美白操作部署:
1.下班后彻底清洁妆容，让皮肤深呼吸，使用乳化效果好的卸妆液，防止卸妆液带走皮肤原有的油脂；
2.如果你有去美容院保养的习惯，你可以选择在这个时候去。
晚上20: 00-23: 00
身体状况:在皮肤自我修复的黄金时期，微血管阻力较弱，血压下降；抵抗力弱，表现为容易产生过敏反应。
美白操作部署:
1.定期去除角质有助于皮肤角质代谢。秋冬季使用温和去角质产品。每周一次去角质护理基本上就足够了。过度去除角质会损害皮肤自身的保护层。
2.洁面后，使用含有天然萃取成分的乳液进行二次清洁。质地可以稍微新鲜一点，使用化妆棉，但记住不要在同一区域来回擦拭。
3.睡前敷上丰富的美白面膜，听轻柔的轻音乐，放松身心。面膜中所含的营养会随着新陈代谢进入皮肤，或者你可以选择使用更厚的渗透面霜来代替面膜，但是你不能使用超过20分钟来避免毛孔堵塞。
深夜24:00-第二天一早
身体状况:皮肤细胞逐渐进入高速繁殖和生长状态，分裂速度比平时快6倍以上，身体各部分在睡眠时开始解毒。
美白操作部署:
1.保养面膜后，记得涂抹保湿晚霜和眼霜。夜间维护效果最好。如果你不做面膜保养，你可以在晚上使用美白精华素来最大化精华素的效果，然后使用保湿晚霜。
2.睡觉前涂一层厚厚的不含防晒霜的润唇膏或唇膜，第二天你的嘴唇会变得湿润和柔软。
3.保持一颗平静的心，在一个安静的环境中睡觉，暂时抛开生活的烦恼，让身体充分休息和解毒。
