简介:冬天的寒流经常让人感到害怕和颤抖。许多人想尽一切办法保暖。对于女性来说，这六个部分必须给予更多的关注。
头发
脆弱性指数:★,★
洗头后立即擦干。
中医说，头部是人体杨琪聚集的地方，全身的杨琪从头部升起。
工作一天后，疲劳会大大降低身体抵抗疾病的能力。如果你晚上洗头，没有充分擦干，水分会留在你的头皮上。如果长时间这样做，就会导致气滞血瘀，经络不通。如果在冬天，又冷又湿，对身体是一大隐患。有些人晚上经常湿着头发睡着。一段时间后，他们会感到头皮发麻和隐隐的头痛。有些人在早上洗头后会感到头痛和麻木，并且容易感冒。随着时间的推移，你会逐渐感到头部明显麻木，并伴有头晕和头痛。
早上出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬天，因为头发不干燥，而且头上的毛孔也是敞开的，所以很容易感冒，甚至温和的人也会感冒和头痛。如果这种情况经常发生，也可能导致关节和肌肉疼痛，甚至瘫痪。
此外，人的头部是神经中枢的位置。相关研究数据显示，当温度约为15℃时，人体约1/3的热量从头部散发。当温度在4℃左右时，人体大约1/2的热量从头部散发。然而，当温度在零下10℃左右时，人体热量的3/4会从头部“逸出”。因此，感冒时戴帽子不仅可以保暖，还可以预防感冒、咳嗽、头痛、面瘫等疾病。
专家建议，你应该在早上出门前吹干头发，晚上睡觉。当你出去的时候，你最好选择另一顶漂亮的帽子戴上，这样你会全身暖和。
脖子
脆弱性指数:★,★
女人的脖子最怕冻
修长高挑的脖子一直是女性展示性感的焦点之一，当人们轻轻环顾四周时，它总能控制人们的视线。然而，与面部护理相比，我们对颈部的护理很少。在冬天，如果你不穿高领衣服，一点冷风吹进你的脖子，你的整个身体将会有一场冷战。因此，脖子最怕结冰。
天气冷的时候，人们不能忘记穿保暖内衣，但是他们经常忽视脖子的保暖。然而，颈部保暖可以有效预防颈椎病。颈椎病的原因有很多，但其中一个重要因素是，当天气变冷时，裸露颈部肌肉的血液循环缓慢，随着时间的推移会出现局部肿胀。因此，在寒冷的冬天脖子应该保持温暖。白天出门时，你可以在脖子上围一条围巾，晚上你也可以用一个热水袋把它套在脖子上。
此外，我们日常生活和工作中的不良姿势过度压迫脖子。爱枕枕头睡得太高；他只关心自己的工作，很少利用这个空隙抬起头来移动脖子。用你的脖子拿着听筒打电话。不注意保护颈部不受阳光等的影响很容易加速颈部皮肤的老化和松弛，一旦产生这种皱纹，就很难恢复弹性并完全消除。
专家提示:即使你有一个漂亮的脖子，冬天也要把它藏在户外。戴围巾和围巾不仅能保暖，还能消除大脑疲劳，缓解高血压、心血管疾病、失眠等。这在冬天很容易加重。
手
脆弱性指数:★
皮手套不如天鹅绒手套。
据说手是女人的第二张脸，它最有可能暴露女人的年龄和生活状况。
冬天来了，女性的手也是寒冷天气袭击的目标，所以一定要在冬天洗手后涂上护手霜，出门时戴上手套。
专家建议柔软蓬松的手套在温暖和舒适方面比皮手套更好。蓬松的手套可以很容易地拉伸，并具有弹性，而皮手套要么是松的，不方便使用，要么太紧，不会影响手指的血液循环。
冬天擦护手霜是手部保护的一个非常重要的部分。如果你已经成为一个“家庭主妇的手”，你也可以在涂上乳霜后戴上手套，或者用保鲜膜包几分钟，以加强吸收和营养。
皮肤
脆弱性指数:★
不要在浴缸里用力搓澡。
因为皮肤总是与外界环境直接接触，如果不加以保护，就会或多或少地缺水，直接影响皮肤的外观。
冬天，尽管人们喜欢洗热水澡。然而，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会完全洗掉皮肤上的天然油脂，这种天然油脂比使用护肤品来溶解沐浴后的干燥更有效。
冬天洗澡一般不超过15分钟。如果你必须洗热水澡，尽可能使用沐浴露或温和的肥皂。沐浴后，在皮肤完全干燥之前，在身体的所有部位涂抹润肤剂。这样做有助于将润肤成分渗透到皮肤的上层。在家里，皮肤暴露在比户外更多的地方，使用加湿器是解决皮肤干燥的好方法。
冬天保护皮肤也很重要。你可以吃一些甜而滋阴的食物来滋养阴血和滋润皮肤，例如黄绿色的水果和蔬菜，坚果等。你也可以为自己炖一些富含胶原蛋白的保湿汤，如猪蹄汤、骨头汤等。
腰部和腹部
脆弱性指数:★,★,★,★,★
“护腰”腰暖腹
腰和腹位于身体的中部，与头的阳和脚的阴相连，是阴阳转换的枢纽。此外，许多重要的穴位分布在腰部和腹部。一旦阴阳入寒，很容易通过任督二脉影响全身脏腑气血的正常运行，到达脾胃、心肺，影响呼吸、循环和消化功能，到达肝肾、肠道和膀胱，阻碍新陈代谢、排泄和生殖。因此，中医非常重视对腰腹部的保护。特别值得注意的是，寒冷也能引起腰椎纤维炎。在严冬季节，冷风袭击腰部和腹部血液循环，造成血管收缩和缺血，减缓皮下、筋膜和腰部和腹部其他组织的血流，造成微血管充血和淤血，并造成局部纤维组织炎症。
即使在下雪天，也有穿着短棉袄出门的美女。腰部和腹部是这种服装最受影响的部分。要知道，腰部是女性非常重要的一部分，生殖系统中的子宫和盆腔都在这里，腰部和腹部都很冷，很可能会引起一些妇科问题，严重的还会影响生育。
专家建议:冬天尽量选择一些长毛衣、棉袄或羽绒服。如果你真的喜欢短的款式，你不妨加一个“护腰”。现在市场上有弹性护腰。穿着它们不仅能让你保持温暖，还能帮助你塑造身材。它可以约束你的坐姿和行走姿势，保持收腹提臀的姿势，避免行走时下沉和小腹。
