最近，气温突然急剧下降，这让那些在冬天不舒服的女性更加痛苦。在寒冷的日子里，取暖和保暖已经成为女性的必备之物，但是手脚冰凉对女性来说却很常见。在这寒冷的日子里，女人应该如何保护自己？美丽网的编辑为你精心挑选解决方案，让女性不再惧怕寒风。
很少能恢复今年冬天应有的寒冷，但碰巧的是，我们这些习惯于生活在温室效应环境中的人不适合这样。许多人患有手脚冰冷和身体不适。这一次，你应该采取行动保持身体温暖，好好照顾自己，让这个冬天变得更温暖。 天气冷时，许多人会手脚冰凉。中医认为手脚冰凉是由脏腑功能虚弱或失调引起的症状。下面介绍两种治疗方法:按摩和食疗。此外，手脚冰凉的患者应经常用热水浸泡手脚，花椒和陈皮各15克煎水更好。 中医脉诊 中医将寒肢分为肾阳虚型、肝郁血瘀型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等。 1.肾阳虚型 肾阳又称“命门之火”，是人体热能的来源。肾阳虚使人体不能因杨琪而变热，常伴有畏寒、精神疲乏、气短、尿少、尿频、脉细数、舌淡等症状。由于手和脚都在人体的末端，这是杨琪不容易接触到的，缺少杨琪更有可能导致手脚冰凉。治疗补肾壮阳、温中散寒，可选用中成药或汤剂，如龟龄集、金匮肾气丸、贵由丸、附子理中汤。 2.脾胃虚寒型 脾胃虚寒常与脾阳虚证相关。脾胃是气血生化之源。长期以来，脾胃虚寒，运化不足，杨琪不易繁殖，难以运化至四肢，还可能引起手足低温症。与此同时，患者可能会出现气虚、乏力、面色发黄、食欲不振等症状。用于治疗温中健脾、理中汤、香砂六君子汤、黄芪建中汤、补中益气汤等。可以选择。
3.肝郁血淤 症状包括抑郁、叹息、胸痛、四肢冰冷、青苔和脉弦。手脚冰凉主要是肝气郁结所致，气血不畅。对于疏肝解郁、促进杨琪的治疗，可采用加味四逆散和柴胡疏肝散。 4.血虚寒凝 常见于失血和月经失调的患者。气血互为表里。由于血虚，气血无法向前推进，再加上寒邪的感觉，血液循环会慢慢停滞。患者不仅会有手脚冰凉，还会有头晕、面色苍白、四肢麻木和疼痛、月经少、肤色暗沉、舌淡和舌紫等症状。治疗宜养血散寒，温通经络，如唐文静、当归四逆汤、当归补血汤(当归、黄芪)等。
按摩穴位法 中医认为穴位按摩可以疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。 1.新俞穴:位于左右肩胛骨、脊柱和两侧大筋的中间。它可以逆时针揉18次，顺时针揉18次。如果你够不着，请向别人求助。 2.肾俞穴:在背部的腰眼。你可以用一点力打败剩下的100个，或者上下摩擦直到它变热。 3.气冲穴:在股根内侧，该穴下有一条跳动的动脉。首先按摩气冲穴，然后按摩动脉，一个接一个，交替进行，直到腿和脚感到又热又脏。 4.涌泉穴:脚背。搓至发烫，然后搓你的脚趾，尤其是在你大脚趾的第二部分有几根毫毛的地方(称为“三毛穴”)。多搓几次，最后用一点力捏三到五次。每晚睡前按摩一次。 5.足三里穴:在外膝下部的四个外侧手指和胫骨边缘。你可以每次点击“足三里”100次，一天两次。具有扩张手脚微血管、舒筋活血、改善手脚冰冷症状的作用。 6.阳池穴:位于人体手腕背部的横线上，中指和无名指的指关节处。首先用另一只手的中指按压一只手的阳池穴，然后用另一只手的中指依次按压这只手的阳池穴。对于手脚冰凉的女性尤其有效。
饮食疗法 食疗的优点是它没有副作用，容易被人们接受。 1.当归姜羊汤:羊肉500克，生姜20克，当归10克。将羊肉切成厚片，用开水焯一下，去除腥味。然后把它和姜片、当归一起放入锅中，用文火慢慢煮至肉熟烂，然后加入一些盐、味精、胡椒粉等食用。适用于肾阳虚、精血不足、四肢冰冷、月经不调等。 2.黄芪羊肉汤:黄芪50克，羊肉500克。加入胡椒、姜、酒、葱和其他调料，在吃之前一起煮。该产品具有健脾补肾、温阳益气的功效，适用于身体虚弱、体虚乏力、气虚疲劳、畏寒肢冷、腰膝酸软、四肢无力等。 3.山药羊肉粥:将250克羊肉洗净，煮熟，在锅里磨成泥，100克山药洗净，磨成粉，与100克粳米一起煮成粥，分批食用。能温补脾肾，适用于厌食、腰酸乏力、手脚冰凉等症。 4.党参红枣茶:将30克党参和10个红枣加水煎煮，代替茶饮料，每日一剂。适用于脾气不好、精力不足、说话懒惰、四肢冰冷等。
