生理时期皮肤不好怎么办 当生理周期到来时，皮肤的新陈代谢变得很弱，对外界的保护也很差，所以会有暗沉和苍白，甚至有痘痘的问题~这里有几个日常的小撇脂步骤，让你在生理周期内拥有良好的皮肤质量~
健康期保养重点1:保湿非常重要！
不管什么季节，只要皮肤开始缺水，就很容易看起来暗淡无光。然而，在生理阶段，皮肤特别敏感和脆弱的防御，所以保湿更重要！建议选择低敏感性保湿产品，否则会比平时更敏感，更刺痛！
保健焦点2:按摩促进循环
事实上，当生理周期到来时，眼睛周围会有暂时的色素沉着！此时，你可以按摩眼部周围，帮助促进血液循环，让整个人看起来更好。此外，当面部脂肪分泌旺盛且在生理期间出现水肿时，您可以“跟随”面部的皮肤纹理，将积聚在面部的废物和水分引导至锁骨，并借此机会促进精华的吸收。
保健重点3:不要摄入过量的咖啡因
虽然人们通常有喝咖啡和茶的习惯，但咖啡因会刺激神经过敏和情绪紧张，还会影响月经。~如果你真的不能忍受咖啡成瘾，最重要的是避免饭后2小时内“铁”的吸收不完全，并且每天的限量是250毫升热咖啡~
保健焦点4:泡脚改善黑暗
许多人还说脚底保暖，整个人也会保暖！特别是，女生在月经期间很容易经历沧桑，因此她们可以将脚浸泡在“温水”中，以刺激脚底的穴位，促进家中的血液流动。
