简介:苹果一直享有“水果之王”的美誉。苹果是一种很好的美容产品，它不仅能减肥，还能使皮肤光滑细嫩。苹果是一种低热量食品，每100克仅产生60千卡热量。
苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，所以被称为“活水”，有利于溶解硫，使皮肤光滑细嫩。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾和其他元素。如果人体缺乏这些元素，皮肤会干燥，容易开裂和发痒。
美容营养
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容产品，被许多美容爱好者视为神圣的美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。
它含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。
此外，苹果中含有丰富的果酸，能使毛孔畅通，具有祛痘的功效。
此外，苹果具有温和的特性，可用作天然面膜或切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3的苹果捣碎，涂在皮肤表面15分钟，然后清洗，用冷水清洗，软化表皮，平衡油脂分泌。
切割苹果并涂在黑眼圈上也是近年来去除黑眼圈的一种流行方法。
最新的医学研究还发现，苹果富含维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基破坏细胞和胆固醇氧化，是一种很好的抗癌和抗衰老产品。
美容效果
1.预防肥胖
与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的热量很少，平均每100克只有60卡路里。此外，它富含苹果酸，可以有效地分散体内积累的脂肪，从而防止超重。
2.美白牙齿
苹果富含纤维素。苹果中的细小纤维可以去除牙齿间的污垢，给你一个自信的微笑。
3、排毒美容
苹果富含果胶，有助于调节肠道蠕动，其纤维物质有助于清除体内垃圾，从而帮助你排毒养颜。
4、美白皮肤
苹果含有大量的维生素C，经常吃苹果有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑，保持皮肤柔嫩红润。
向你推荐自制苹果面膜的方法:将苹果去皮，捣碎成泥状，在干燥的皮肤上加入适量的鲜奶或植物油，在油性皮肤上加入蛋清，搅拌均匀涂抹于表面，20分钟后用清水洗净。它不仅能去除皮肤上的粉刺、雀斑和黑斑，还能使皮肤柔嫩、光滑、白皙。
同时，苹果片可以涂在眼睛下面，眼睑可以稍微抬起来帮助消除眼睛下面的黑眼圈。
美容护理
1.西式饮食
一个苹果，一勺红糖和一勺原味酸奶。将苹果洗净后，水平切片，加入红糖和水在锅中煮沸，加入苹果切片，用小火煎。
应该注意把它翻几遍，这样两面都可以均匀地涂上糖。
煎至两面金黄色。最后，倒酸奶并享受它。它极其香甜可口。
