1.长出双下巴的原因
一、坐姿不恰当
长出双下巴和平时的坐姿是有很大关系的，平常如果你都是坐姿懒散，驼背摊坐着，这些脂肪都会堆到脖子周围，双下巴自然而然的就形成了，这就是为什么很多人身体不胖双下巴却出来的原因，现在大家明白了吗?
二、嚼东西的次数少
由于现在大家都要上班，很多人为了节约时间就把大块的食物直接塞到嘴里，狼吞虎咽，直接把食物咽下去，而没有咀嚼。既没有锻炼到下巴的肌肉，也没有锻炼到牙齿，整个脸就变得很松弛，所以大家平时在吃东西的时候要增加咀嚼次数，让面部的肌肉正常“运行”。
三、肥胖
肥胖是导致双下巴出现的最主要的原因，每一位胖子都不会丢失一个双下巴，颈部堆积着一层厚厚的脂肪，这些脂肪堆积的多了就变成了双下巴。
四、脸型原因
所有的脸型中，只有圆脸是最容易长出双下巴的，这也是内部基因所决定的，很少会有圆脸MM能够摆脱双下巴的困扰，因此大家要在生活的细节中更加注意，避免双下巴到自己脸上，时刻不能放松警惕。
五、没有锻炼脸部肌肉
大家都会很少锻炼到脸部肌肉，很简单的方法，比如就是在平时可以做点夸张的表情，这样能够刺激到脸部的肌肉，防止脸部的肌肉松弛下垂，另外做一些瘦脸操也是可以的，总之就是要让面部多活动活动。
2.瘦双下巴的小妙招
1、做上下抬头的运动
以耳朵的下方作为中心点，将下巴抬起来，然后再把耳朵支点慢慢的放低，下颌骨往下，每天将这组动作重复十次，可以打造出完美的颈部线条，就像天鹅颈一样纤细修长，双下巴也能够快速去除，抬头就是锻炼最基础的方法。
2、瘦脸瑜伽
整个人的身体跪坐在地上，两只脚分开，距离就是两个拳头的宽度，身体保持直直的状态，然后自然的往后面仰，等能用双手抓住脚踝的位置就是成功了，身体要无限度地往后面弯曲，这个姿势起码要保持一分钟，每天做五次这样的动作就达标了，还有需要记住的一点是在做瘦脸瑜伽的动作时，嘴巴要闭上，自己也会感觉到舒服，不会影响美观，看上去很恬静温柔。
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