方法一：清洁脸部要彻底，小编建议每天在清洁面部的基础上再加上使用清洁祛痘的面膜，清理脸部多余角质，让脸部肌肤保持在一个健康清爽的环境，但是清洁面膜的使用不能太过频繁，控制在一周一到两次即可，否则会造成皮肤脆弱敏感产生红血丝。
方法二：保湿补水，清洁脸部后一定要做好补水工作，因为脸部缺水会造成肌肤水油不平衡，导致肌肤油脂分泌过多而闷痘。补水保湿产品一定要选择清爽型的，这样不会让肌肤有负担感，长久以往肌肤会更加健康，痘痘也会减少而不再长痘。
方法三：注意饮食，早睡早起不熬夜。油腻长痘一定要在饮食上做出改变，不要吃辛辣刺激的食物，避免喝碳酸饮料，尽量喝白开水，对脸部出油和长痘有抑制作用。另外坚持锻炼也会对你改善肌肤状况有不小的帮助。而现在很多年轻人熬夜成了每天的坏习惯，而熬夜对身体的损伤是极大的，当你的身体机能受到损伤时，问题就会在你的脸部体现出来，这也是造成脸部油腻长痘的重要原因。如果你能在以上这些方面做出改善，那么你的肌肤问题也一定会迎刃而解的。
1.皮肤油腻长痘的原因
现在很多年轻朋友都备受皮肤油腻长痘的困扰，但是为什么我们的皮肤会出现这个问题呢?首先大部分的人都没有选择到一个适合自己的清洁控油产品，从而清洁工作做得不到位 ，皮肤出油没有改善。其次就是没有做好护肤，对皮肤的保湿不到位，没有对皮肤的水油平衡做到相对的控制，而长期的这样一个状态就会造成油脂过剩堆积，从而开始长痘并且一张就不容易消除。
另外就是很多年轻朋友的通病，不注意饮食不忌口，缺乏锻炼身体差，每天熬夜睡得晚。饮食其实是非常重要的，但是你不忌口的话就跟容易造成身体内部的损伤，然后问题就会体现在你的脸上，缺乏锻炼和熬夜也是一样的道理。所以如果你想解决自己皮肤油腻长痘的问题，一定要在以上这几个方面多加注意!
