高跟鞋为什么要少穿 一定要注意这些问题

2018-12-15 11:21    欧阳琴

女生永远觉得自己少一双高跟鞋,但是对高跟鞋的危害却一概不知,各位女神还是长点心哦。下面这些穿高跟鞋的坏处你必须了解到,赶紧和三八女性网小编来围观吧!

1.高跟鞋能给人带来哪些损害?

1.造成双脚变形

女性在穿高跟鞋的时候,由于鞋跟的高度凸出的,你的脚为了适应这个高度,就需要所有的力量都集中到你脚的前部,这样每次用力的踩地,其实是对脚的一次伤害。时间久了,由于这里的血液循环压根到达不了你的脚后跟,那么双脚也就在慢慢地变形了,不仅是外观上的变形,同时也会在天气不好的时候,感觉到脚部疼痛等。

2.给腰部带来损伤

其实,穿高跟鞋损伤的不仅仅是脚和关节,连你的腰也是容易出问题的,在穿高度比较大的那种高跟鞋走路的时候,女性的身体是容易不平衡的,所以为了走起来好看和自然,就需要用你的腰部力量去维持平衡,你的腰长时间在发力,时间一长,自然会出现腰疼等问题。

3.导致关节出现退化

在穿高跟鞋的时候,是和我们平时穿平底鞋走路用力的方式和力度不同,这样的你,天天用这样的力度在走动。脚踝还有膝盖关节很容易损伤,你的腿部经络也会受到伤害,久而久之关节就会出现退化的状况。

高跟鞋能给人带来哪些损害

2.合理穿高跟鞋的建议

1.选择合适的鞋跟女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候,最好不要直接就挑战鞋跟比较高的,建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜,这样能够逐渐适应起来,不会一下子感觉到难以适应,并且脚部的疲劳感也会增加。

2.定期更换穿如果你长期都只穿一双高跟鞋的话,就会导致脚部的同一位置受到长期的挤压,这样是很不好的,所以建议多备几双高跟鞋,这样能够随时更换来穿一下,也能够缓解一下脚部位置的压迫感。

3.爬山、体育锻炼最好要穿轻便、较低、合脚的旅游鞋,避免穿皮鞋、高跟鞋和过紧的鞋。

4.平时要注意爱护双足,千万不能让双足负荷过重或受到伤害,要加强双足科学运动,不能只强调保护而忽视平时的双足运动,要做到有劳有逸,劳逸适度。

合理穿高跟鞋的建议

3.哪些人不适合穿高跟鞋

1.发育中的少女

少女处于发育阶段,骨骼较软,可塑性较大,过早的穿着高跟鞋,会引起足部脚底及脚趾的变形,同时腰部及骨盆承受过度的负担,会引起骨骼弯曲等症状,给今后的生活埋下健康隐患。

2.脚胖的胖MM

脚胖的亲们,不建议你们穿过高的鞋,尤其是超过8cm的,脚部过于胖的,而且体重也很重量级的,穿高跟鞋脚部和身体都是一种负担,长期下来会造成身体伤害,还是让自己瘦下来,随意穿啦!

3.孕妇准妈妈

因为怀孕每位准妈妈脚部会慢慢浮肿,这种情况不适合穿过窄过高的鞋子的。而且怀孕肚子变大,体重增加,重心会前移,穿带跟的高跟鞋,纯属给自己徒增负担,而且风险系数很大。

哪些人不适合穿高跟鞋

总结:高跟鞋虽然穿起来很美很有气质,但是穿多了对人也有损害哦,建议各位宝宝们在日常生活中以平底鞋为主,必要时再穿高跟鞋,也可选择轮换着穿,这样对腿部压力小一些。还有一点很重要,要选择适合自己的高跟鞋哦。

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