高跟鞋是现代社会中很受欢迎的一种鞋类，很多女性朋友都会经常穿高跟鞋，这已经成为了她们的专利品。但是有时候穿高跟鞋是会磨脚的，很多女性朋友想必都经历过这种痛苦。那么穿高跟鞋磨脚怎么办呢?下面就跟着三八女性网一起去了解一下吧。
1.女人穿高跟鞋磨脚怎么办
如果是脚尖磨脚，我们可以在前面垫一小块海绵。
如果是脚跟磨脚。我们可以买一个小鞋垫，只有后脚跟部分的鞋垫能把磨脚的地方撑起来，就不会磨脚了。
如果侧面磨脚。可以贴一个创可贴，避免弄伤脚部。
选择高跟鞋时要多走动几步，看看是否适合自己的脚，不要只看外观。
调整走路姿势。正确的姿势也会避免磨脚。
每天进行呢一次足部保养，缓解脚肿现象。
2.怎么避免高跟鞋磨脚
碾压法
鞋子边缘部分磨脚，先用湿毛巾在磨脚的地方捂几分钟，然后用圆柱形物体(比如玻璃瓶子、擀面杖)擀压几遍，把磨脚的地方压光滑平整。
报纸湿软
废报纸揉成一团，用水轻微弄湿，再拿一张干报纸包上，然后塞到鞋子磨脚的地方，此处高亮提醒：一定要塞紧实喽!放一晚上就不磨脚了。
先吹再砸
于某个部位的磨脚，比如后脚跟、脚趾侧面，会磨到起水泡那种，可以用吹风机，对着磨脚的部位吹;再用硬物(如果用锤子，记得用软布包裹锤面，以免砸伤皮子)砸砸，这个方法特别适合后跟磨脚的鞋。
贴胶布
办公室磨脚救急，用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了，只是胶布不透气。
买专门对付磨脚的防磨贴
有点像创可贴的面，但要柔软得多。各大屈臣氏、修鞋等店都有得卖，肉色的，价位在40元-100元不等。
润肤露
出门时在打脚部位涂上润肤露，脚上也涂，买那种一包一包的郁美净，可以随身携带，用完就扔，超级方便，也可以涂凡士林或者花生油。
3.高跟鞋怎么保养
1.勤换。
皮革都是有弹性的，烈日下，高温和汗水都会让它变得松弛，只有经过一定时间的休眠，才能充分干燥。还有新鞋里通常都会塞满废纸，并用支撑棍顶住鞋头和鞋跟，这些看似无用的“垃圾”，你还是不丢为好，在“休眠期”，您可以把它们重新塞进鞋内，帮助皮鞋回复原来的楦型，使下次穿着更舒适。
2.勤清洁。
如果您的高跟鞋湿了，您应该尽快用软布或纸巾将受潮严重的部分水分吸干，并拭去溅在表面上的泥点。若有较大泥块附着，则可以借助小刀刀背将其刮去，再用稍稍蘸湿的棉布擦净痕迹。
3.勤上油。
上光，涂油的频率不宜太高。除了同色保养油，其实一些日常食物也有皮革保养功能。若是皮鞋表面出现了裂纹，您可以用些蜡烛粉末充到纹内，并用熨斗熨平，再擦上同色鞋油。不过，由于温度难于掌握，建议您还是请专业人士帮忙较好。
4.如何选择合适的高跟鞋
试鞋身体要适当后仰
高跟鞋的形状导致穿上以后身体可能会本能的向前倾，但是这样会导致走路不稳。越高的鞋跟，身体就越要稍微往后仰。
鞋子能支撑足弓
每一双鞋分配身体压力可能不一样。最好的鞋是应该把压力分配到整个鞋子上，特别是在足弓。如果一双鞋你感觉压力都在脚尖或者脚跟，那么那双鞋设计不好，最好少穿，容易对脚导致伤害。
鞋内层一定要软
买鞋前拿手指多戳几下，鞋内层要软，要厚，要有弹性。好的鞋穿很多次还能保持里面的弹性。
留意鞋跟和防水台高度
对于初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上脚的。推荐一开始穿中跟+坡跟，后来再根据需求循序渐进吧，比如细跟，很性感!
鞋底的质量
鞋底要坚韧耐磨又有摩擦力!有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在铺了平滑地砖的室内就有点略滑，下楼很担心扑X啊。对于买了鞋底不够好的鞋子的解决方法是拿去手工修补鞋的地方再加一层鞋底!这样会舒服很多。
总结：希望文章中的这些办法能帮到大家。以上就是三八女性网给大家带来的女人穿高跟鞋磨脚怎么办，怎么避免高跟鞋磨脚的相关内容。文章中还介绍了高跟鞋的保养和选购方法。大家也可以学习一下。想要了解更多百科资讯那就多多关注我们三八女性网吧。
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