熬夜会导致感冒吗 熬夜人士必看几种缓解方法

2018-10-07 18:05    张震魁

很多人都知道熬夜是使得身体变得虚弱,但是大家不知道的就是感冒和熬夜也是有一定的关系的,一起和三八女性网的小编看看吧。

熬夜会导致感冒吗

熬夜并不是感冒的直接原因。经常熬夜,身体疲劳的抵抗力会降低,所以容易造成感冒的情况。而感冒后,体质会更弱,再加上熬夜,就会造成感冒加重,而且不易好转。

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其实熬夜多了会导致免疫力下降,如果刚好有致病菌存在,那就有可能感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。

怎么缓解熬夜感冒

好好休息

如果熬夜感冒了,就要及时停下手中的工作,好好休息一下,不要再继续熬夜了,熬夜就是拿自己的生命在熬夜。

多喝白开水

熬夜过后需要多喝白开水,排走体内的毒素,因为熬夜过来身体免疫力变低,必须多喝开水保持体内水分的平衡。

保持饮食清淡

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感冒不宜吃大鱼大肉,不宜吃辛辣食品,因保持饮食清淡,少吃刺激性的食物,才能恢复得快。

喝一些感冒冲剂

感冒可以喝一些感冒冲剂、或者补充维生素C,也是有帮助的哦。

注意测量体温

感冒发烧如果不注意,很容易会引起低烧,所以,要时刻注意测量体温,冬季注意保暖,用热水泡脚,夏季可以泡一些姜水喝。

去医院看医生

如果熬夜过后感冒比较严重的话,就得去医院给医生看看了,不要硬撑。

继续熬夜感冒会加重吗

感冒了还熬夜无疑会加重感冒的。 经常熬夜,身体的抵抗力会降低,所以容易造成感冒的情况。而感冒后,体质会更弱,再加上熬夜,就会造成感冒加重,而且不易好转。

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身体本来就差,免疫力下降,感冒会影响脑子的,如果继续熬夜的话,对于感冒的恢复是更加难上加 难,即使你的身体好,感冒了继续熬夜的话,会延长感冒痊愈的时间 熬夜使身体抵抗力下降,所以从保健的角度出发,不要打破人的生理规律,尽量不要熬夜,保持正常的生活水平状况就好。

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