女人月经量少是需要调理的，否则对于后期怀孕或者是身体都会有坏处，切记这3件事情是不能做的，比如：
1.女人月经量少哪些事情不能做
1、不能生闷气
在月经期间，本身女人的情绪波动就很大，所以很容易生气，有时候又折磨自己，总是生闷气，心理比较抑郁的女性，总是喜欢生闷气，也是会导致月经量减少的。
2、少化妆
在来月经的期间，最好是不要化妆，因为来月经本身内部的激素会发生变化，而有些化妆品当中是含有激素的，所以会影响内分泌。
3、不洗冷水澡
在来月经的时候，女性的身体是比较寒冷的，洗冷水澡会造成身体变差，寒气入体会引发感冒，严重的还会导致痛经，不管是什么天气都是不能使用冷水洗澡的，对身体非常的不好。
2.月经量少吃什么可以调养
1、胡萝卜玉米排骨汤
胡萝卜玉米排骨汤是很常见的一袋家常菜，胡萝卜含有丰富的维生素，玉米是粗粮，可以促进肠胃消化，三者混合可以补充身体流失的营养，并且具有排毒养颜的作用。
2、黑米红枣粥
如果你早上不知道吃什么早餐的话，可以煮一道黑米红枣粥，黑米对于女性来说有很好的滋补作用，在加上红枣可以补血，对于月经量少的女性是有很大的帮助的。
3、山药莲子汤
将山药和莲子一起炖煮也是很好喝的，但是莲子需要去掉莲子心，因为莲子心有降火的作用，属于凉性的，所以不适合月经期间食用，山药和莲子的作用就是促进体内堵毒素的排出，调节内分泌的作用。
3.月经量少哪些不能吃
1、油腻的食物
油腻的食物一般都是很难消化的，所以月经量少的朋友最好是不要食用，本身的消化系统就不好，如果食用的话只会加重肠胃的负担，造成消化不良的现象，最后就会影响月经量的问题。
2、辛辣的食物
辛辣的食物会刺激身体激素，造成内分泌紊乱，所以总是喜欢吃辛辣食物的朋友，经常会出现月经不调的现象，适当的摄取带有辣味的食物还是可以的，过量就不行了。
3、寒性的食物
在月经期间，本身的身体就是比较寒冷的，如果还喜欢吃凉性的食物的话，肯定会造成月经量少的问题，而且会加重体寒，严重的话会引起痛经。
总结：月经量少会应该注意什么应该有所了解吧，一定要注意调养身体，注意加强身体素质，养好身体，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的健康知识可关注三八女性网。
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