坐月子吃什么蔬菜好 坐月子吃胡萝卜好吗

2018-08-02 17:54    易梦怡

坐月子期间的饮食是非常需要注意的,蔬菜是非常健康绿色的食物,在坐月子的时候可以吃吗?今天三八女性网的小编就来讲讲坐月子吃什么蔬菜好,坐月子吃胡萝卜好吗。

1.坐月子吃什么蔬菜好

黄豆芽:黄豆芽有丰富的蛋白质,维生素等,而且口感极好,能够减少出血,而且纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。

海带:还带中有碘和铁,能够促进甲状腺素和血细胞的制造,月子里多吃有利于分泌乳汁,从而婴儿能够发育的更快。更重要的是能够防止宝宝发生呆小症。

莲藕:莲藕的作用是健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。多吃能够促进排恶露,乳汁分泌。

坐月子吃什么蔬菜好 坐月子吃胡萝卜好吗.jpg

2.坐月子吃胡萝卜好吗

胡萝卜营养丰富,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、挥发油、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。长期处于空调环境和城市污染的外部环境中,会直接影响呼吸道黏膜的防御功能,导致身体抵抗力下降。产妇应当多吃胡萝卜,增加维生素A的摄入量,提高自身免疫力。

坐月子吃什么蔬菜好 坐月子吃胡萝卜好吗.jpg

3.坐月子期间玩手机注意什么

玩手机不要影响休息,缺乏休息很容易造成产妇出血量增加、腰酸背痛、精神状态不佳等后果,这对产妇产后身体的恢复造成直接的影响。

吃完饭后不要立即玩手机,这很容易造成产妇胃肠血流减少,影响产妇的消化。

玩手机时不要影响到宝宝,由于新生儿的神经尚未发育成熟,一些不良的刺激对宝宝的健康成长不利。

玩手机时不要看刺激的点事节目,如惊悚、伤感的内容,以免影响到自己的心情,造成产后抑郁状况发生。

坐月子吃什么蔬菜好 坐月子吃胡萝卜好吗.jpg

推荐阅读:

女人坐月子的月子餐吃什么蔬菜好呢?

女性坐月子吃什么好 坐月子吃水果有哪些好处

坐月子可以吃荔枝吗 坐月子吃什么水果好

想了解更多健康资讯,请访问: 健康
本文来源:https://www.38xf.com/2018/0802/1056281.html

相关文章

推荐文章