1.眼睛充血是怎么回事
1、睡眠不足。早晨起来，会看到眼睛有充血的现象，这个，就是因为你睡眠不足而造成的充血的现象。还有，就是熬夜的情况下，也会有红肿的现象的出现的，充血是再所难免的。
2、揉眼过度。当然也因为我们揉眼睛过度后，也会造成眼睛的充血的，这里，提醒一下大家，眼睛，尽量不要揉。如果有眼睛发痒的情况下，则可以用清水来清洗会比揉眼更好。
3、情绪波动。有时候，情绪波动过大，例如，激动或者是悲伤而落泪，也会有眼睛充血发红的现象的。
4、高血压疾病。当然，有一些特殊的疾病，也会导致眼睛的充血的，这个，就是高血压出现的一种症状，大家可以查看一下。
5、眼睛炎症。还有，就是眼睛如果有发炎的情况的话，也会有充血红肿的现象的。这个，就是需要你及时去做好治疗。
2.眼睛充血怎么消除
滴眼药水
若是细菌感染造成的，可以使用一些抗生素眼药水，但不是感染的不要乱用。可试点皮质类固醇类眼药水，但不要长时间使用。
洗涤眼球
一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清洁的水里，轻轻地眨眼，以此来洗涤眼球。注意眼球是非常脆弱的，一定要确保水质的干净，室内不要有杂质，一面加重充血的情况。
按摩眼部
还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，此时可以指压攒竹穴来改善。
指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴，刺激2秒钟左右后松开，约重复10次后，再沿着眉毛向外移动按摩。若有不易使力的情形，可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点，也可以将大拇指抵住太阳穴，屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。
通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位，如睛明、鱼腰等，也能改善血液循环，消除眼球充血。
注意多休息
我们的身体是需要休息的，不能一直工作，那样身体会承受不住，会让眼睛超负荷工作，这样对身体很不利，所以要注意休息。
敷眼睛
在我们眼睛出现出血的情况时，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开。敷的时候，不要一下子就冷敷火热敷，要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。
3.眼睛充血要注意什么
注意饮食清淡
眼睛充血期间应该清淡饮食，低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激原则，多补充身体水分，多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、西兰花、莴笋、胡萝卜、绿叶蔬菜、香蕉、苹果、梨子、葡萄、柑橘等。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、大蒜、生姜、烟酒等，否则会使眼睛充血加重。
不要用眼过度
眼睛充血的时候，最好是让眼睛得到放松，避免用眼过度，减少盯着电脑、电视等屏幕看的时间，看书写字光线要充足舒适，避免过强或过暗。在看书、上网等40分钟左右后，应该做眼保健操，加强眼部按摩，减少眼部疲劳的状态，从而缓解眼睛充血的情况。
不要用手揉眼睛
眼睛充血的时候，眼睛也会有不适感，此时千万不能用手去揉擦眼睛，尤其是脏手，因为手上带有大量的细菌和真菌，揉眼睛容易感染眼部，也会伤害眼球角膜，易导致充血情况加重。
4.如何预防眼睛充血
1.眨眼睛
可以每天眨眼300次，这样有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2.热敷法
可以用热毛巾敷眼，这样能促进眼部血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
3.按摩法
闭上眼睛，用手指轻轻按压眼球，可以旋转轻揉。
4.远眺
可以远眺远处的景色，眺望十来分钟，可以缓解眼睛疲劳。
5.摄入足够的维生素C
维生素C能减弱光线，及防止眼睛充血的作用。
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