产后出汗是什么原因 产后出汗怎么办

2018-07-27 15:31    赵泰格

很多孕妇在产后会出现大量出汗的情况,这是怎么回事呢?想必大家也想知道原因,下面就跟着三八女性网的小编一起去文章中了解一下具体事宜吧,希望能给大家带来帮助。

1.产后出汗是什么原因

1.孕期皮肤血容量增加

妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。

2.产后排出多余水分

而在生产之后,准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复,身体会排出体内潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,体重也会急速下降,身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼,这是生产后的正常现象。

排出身体多余水分.jpg

2.产后出汗怎么办

1、产后出汗多是因为身子虚弱造成的,这时我们应该多补充一些清淡营养的食物,可以多喝一些粥类,因为粥类不仅营养丰富,而且还易于消化,比如蔬菜粥,瘦肉粥等都很不错,而且还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜,这样有利于补充身体维生素,增强身体抵抗力,慢慢的产后出汗多的症状就会改善的。

2、产后出汗多,一定要注意自身的卫生,产后千万不要碰凉水,因为产后身子虚弱,毛孔是打开的,如果碰到水的话很容易受寒,引起关节疼痛等疾病,所以在洗手洗澡的时候一定要用烧开的水进行清洗,在洗完以后一定要立即穿上衣服,注意保暖,防止受寒,还有就是在洗澡的时候一定要关好门窗,不要让风吹到。

3、产后出汗多的产妇还应该好好的休息,因为良好的休息可以加快身体的恢复,还有就是产后一定要保持心情愉快,千万不要为了一些小事斤斤计较,如果心里有什么不满意的,一定要及时的和家人沟通,不要自己生闷气,这样会影响身体的恢复,也会影响奶水质量。

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3.产后出汗要注意什么

1、室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通。但注意避免吹过堂风,以免受凉感冒。

2、产后妈妈穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

3. 室温应保持在24~26℃,和室外温差不超过5℃。

4. 多休息,避免过于劳累。

5. 饮食均衡,多喝水,多吃蔬菜水果,补充从汗液中流失的钾离子,保持体内的电解质平衡。

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