吃奈李会上火吗 奈李的营养功效

2018-07-27 13:44    唐芩汶

奈李是夏季应季的水果,味道酸甜可口,广受喜爱。吃奈李会上火吗和奈李的营养功效你知道吗?为了能帮助各位,三八女性网的小编整理了的相关资料,快看看吧!

1.吃奈李会上火吗

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奈李多吃会上火,专家指出由于李子性温,过食可引起脑涨虚热,如心烦发热、潮热多汗等症状。而且如果吃多了就会损伤了脾胃,就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃,会引起中毒的现象。李子吃多了,会让肠胃感到难受,这是很多人在实际生活中得来的经验,也是俗话中说的“杏伤人”和“李子树下埋死人”的原因,一针见血地指出了“过食杏、李有害”的观点。

2.奈李的营养功效

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奈李营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物,极有利于人体健康,以及氨基酸、维生素C、钙、铁等多种元素,吃起来带有一股清香味,是降血压、增食欲、抗病、抗辐射、美容、抗衰老的纯天然绿色水果。

3.奈李怎么吃好吃

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生吃:这是最直接的吃法,很多人都是直接生吃奈李。但是这种吃法吃多了容易牙齿酸。

奈李汁:准备奈李500g、麦芽糖75g、白砂糖75g、绿柠檬100g。首先将李子洗净掰两瓣除去核,李子放入锅中,放入白砂糖并挤出青柠檬汁煮开。然后煮开以后李子会出很多水,加入麦芽糖继续煮,开后转小火慢慢熬,中间要搅拌,避免粘锅。接着取锅里李子煮出来的汁,放凉,加适量凉白开、冰块、薄荷叶,就是饮料了。还可将以上饮料冻成冰块或冰棍。

奈李果酱:准备奈李3斤、红砂糖1斤(约3杯)、吉利丁2大匙、水1/2杯。首先将李子放入锅中,加少许水,煮5分钟左右至李子熟透裂开后取出。然后将滤网架在锅子上,把煮熟的李子放入滤网,用汤匙将李子肉压开,取出果核。接着再把果肉放入锅中捣烂,加入糖和吉利丁。最后用小火边煮边搅拌,煮约10分钟熄火,放凉后装罐即可。

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