吹空调是很容易患空调病的，特别是长时间的待在空调房里面，身体素质又不是很好的，很容易引发头痛、头晕的问题，接下来的文章会详细的介绍吹空调头痛怎么办?缓解头痛的方法。
1.吹空调头痛怎么办
1、打开窗户
因为开空调的时候，为了室内能尽快的冷却，一般都会封闭起来，室内的空气是有限的，所以憋久了就容易出现头痛、头晕等问题，建议吹空调头痛的话，马上打开空调透气，去外面呼吸一下新鲜的空气会更加好。
2、刮痧
一般头痛的话，体内是有湿气或者是寒气的，这个时候可以采用刮痧的方法，去除体内的湿气和寒气，可以有效的缓解头痛。
3、喝姜茶
夏季吹空调吹多了，可能是因为寒气入体，身体一下子接受不了，就会出现头痛的问题，喝一杯姜茶可以有效的缓解痛感，还可以去除体内的湿气和寒气。
2.吹空调头疼怎么缓解
1、洗热水澡
如果你吹空调吹的头痛的话，可能是因为室内的温度太低，室内室外温差太大，身体一下子适应不过来所以就会出现头疼的情况，这个时候洗个热水澡放松一下还是不错的。
2、喝绿茶
当你吹空调出现头疼的情况的时候，可以喝一点绿茶，绿茶中含有的咖啡因以及茶多酚可以有效的缓解头痛的情况。
3、涂抹风油精
风油精除了止痒、清凉的作用之外，还可以有效的缓解吹空调引起的头痛，将风油精涂抹在太阳穴哪里，避开眼睛，轻轻的按摩一下，就可以有效的缓解头疼。
4、按摩
吹空调的时间长了出现头痛的情况的时候，可以按摩太阳穴或者是百会穴的位置，每个穴位按压一分钟左右，手指尖的力度尽量轻柔一点，按摩之后就可以有效的缓解头痛。
3.如何预防空调病
1、空调不能长时间使用
空调最好不要一整天一整天的开，开一个晚上之后应该关掉空调，让室内保持通风的环境，等到空气转换好之后就可以再次使用空调。
2、空调温度
开空调的温度最好保持在24摄氏度到26摄氏度之间，不能太低，太高的话也没有效果，尽量室内和室外的温差不要太大，这样也可以避免感冒。
3、等汗干之后在进入空调房
比如你在外面走了一会，进房间之后不能马上开空调，而是要等到汗干之后，或者是已经冷却下来的时候，在开始开空调或者是进入空调房，这样身体能好好的调节过来，避免过热或者是过冷身体不适。
4、注意保暖
在空调房里面，最好要做好保暖的工作，抵抗能力比较弱的，可以备好一件外套，避免感冒。
总结：夏季吹空调的时候一定要注意保暖，千万不要感冒了，还有就是不要长时间的待在空调房里面，有时候也要出去运动锻炼一下，避免患空调病，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多夏季吹空调的知识可关注三八女性网。
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