1.早上喝淡盐水有什么好处
1、排毒养颜
早上喝了淡盐水，昨晚身体排出的毒素，就可以以水作为载体及时排出体外，避免了毒素的积蓄在身体里，而且这样促进肾功能的循坏。而且由于毒素不能及时排出引起的长斑，皮肤暗黄等等也会得到相应的改善。
2、排宿便
促进排便。盐有很好的清火消毒的作用。而我们每个人经过一夜的休眠难免有宿便的积累，早喝一大杯盐水将会增加排便的次数。减少了宿便在体内的累积。
3、补水
经过一夜的休眠身体处于一个比较缺水的状态，早上起来及时补充一大杯淡盐水不仅给身体补充了水分，也为新的一天积蓄能量。
4、杀菌
盐有杀菌的作用，喝盐水可以有效抑制口腔里细菌繁殖，这样不仅可以有效缓解口气问题，也可以预防口腔里其他问题的发生。
2.喝淡盐水可以减肥吗
可以，但是不提倡
淡盐水事实上就是浓度较低的食盐水，生活中很多人都喜欢喝点淡盐水，事实上这个做法也是非常有道理的，因为淡盐水当中含有人体所需的多种微量元素，对于维持机体正常运转、杀菌消炎、排毒美颜都非常有帮助，而其中这里所指的排毒养颜正是指淡盐水的减肥效果。
对于淡盐水是否可以减肥这个问题，事实上淡盐水减肥效果也是非常不错的，尤其是在早上起床之后喝上一杯淡盐水，能够快速帮助身体补充消耗掉的水份，对于唤醒细胞功能是极其不错的。而淡盐水不仅可以帮助清除口腔异味，同时也能够帮助清洗残渣，对于促进肠道蠕动也是非常有帮助的。也就是说喝淡盐水能够帮助治疗便秘，对于排毒瘦身效果也是不错的。
3.喝淡盐水怎么减肥
1、准备好开水，大概需要六瓶左右，水中倒入两勺盐并拌匀。晚上十点就要入睡，睡前调好闹钟，第二天早上五点五十要起床。早晨起来先喝杯温开水，活动身体。另外再煮壶开水，用来兑盐水。
2、早上六点，是身体排毒最佳时间，这时要喝第一杯盐水：就是将昨晚的盐水加入早上刚煮好的水，要喝600ML，温热饮用。当然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，产生小便。最好要大口喝，吞咽快点，让水尽快到达结肠位置，刺激肠蠕动。
3、喝盐水减肥期间，要注意饮食。爱吃零食的妹子可以通过刷牙来解决。刷牙时可以刺激牙床及牙齿神经，唾液变多，胃蠕动强，可以控制食欲。也可以用250ml温水加点盐，同样可以清理肠道，排出多余脂肪及废物。
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