每个人都想自己有一头柔顺亮丽的头发，尤其是对于爱美的女性来说。所以保养头发就显得尤为重要了，特别是有些女性会有掉头发的症状出现，下面小编就给大家带来女性保养头发的方法。
多吃维生素B、C的食物
维生素C能帮助我们活化微型血管壁，让头发能更好的吸收血液中的营养物质，而维生素B就可以促进头发生长，所以经常掉头发的女性朋友们可以多吃含有维生素B的食物，同时还可以让头发呈现出自然光泽。建议可以多吃麦芽和各种新鲜蔬果，有很好的帮助。
避免暴晒
皮肤要避免暴晒，头发也是如此，因为头发受到的紫外线伤害是皮肤的两倍，这是因为紫外线照射会让毛鳞片变薄，导致脱落，强烈的阳光直射会让头发失去水分，导致头发干枯，断裂，甚至引起头发脱落。所以在夏天出门的时候可以戴一个太阳帽，避免晒伤头发。
掌握正确的洗头方法
相信很多女性都有每天洗头的习惯，但是你真的认为你的洗头方法是正确的吗?首先应该将洗发水倒在手上，加入少量清水揉搓出泡沫再抹在头发上，同时注意不要用手指甲去揉搓头发，这样会损害头皮。应该使用指腹轻轻按摩头皮，这样能促进头发的血液循环。
睡前梳头发
建议女性朋友们可以在晚上睡觉前梳头发，用梳子梳20-30下，因为经常梳头发是有助于头皮的血液循环，帮助固定头发，也能促进头发的新生和生长。
少美发
女性掉头发很重要的原因之一就是过度染发和烫发，因为染发和烫发会使用很多的化学药剂，这些成分进入头皮中会损害发质，从而引起头发掉落等问题。建议爱美的女性朋友们控制染发烫发的次数，同时要注意染发和烫发不要同时进行，因为两种药水会给头发带来双重伤害。
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