痰湿体质吃食物什么排湿 有什么方法能帮助排湿

痰湿体质吃食物什么排湿 有什么方法能帮助排湿

2018-06-13 13:35

相信一些朋友一定听说过痰湿体质,痰湿体质指当人体脏腑功能失调。它是指身体无法把体内的湿毒之气排出体外,淤积在身上。下面就和三八女性网的小编一起来看看吧。

痰湿体质吃食物什么排湿

  其实祛除体内过重的湿气的方法很简单,不需要看医生,也不需要吃多贵的药,只需要两种简单的“药”。这两种药既能当茶喝,也能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是“薏米”,一是“红豆”。

  这两种食品,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

  薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。

  湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

  在用薏米和红豆熬粥时,千万不能加大米进去!为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。

  红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

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有什么方法能帮助排湿

  1、艾灸艾灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单,只要将艾条点燃,然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后,体内的寒湿之气就会减轻很多。

  2、拔罐中医拔罐也能有效的去除寒湿之气,一般建议在三伏天进行拔罐,效果更佳。在拔罐后,皮肤可能会出现一些小问题,比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡,这些都是正常现象,无需担心。

  3、汗蒸经常汗蒸的话,可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中,体内的温度会升高,这就要求皮肤表面的毛孔全部打开,通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中,就有很多寒气和湿气。

  4、泡脚坚持每天用热水泡脚,也能起到去除寒气湿气的作用,所以,体内寒气湿气重的朋友,可以尝试这种方法,简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外,还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚,效果会更好。

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刮痧能排湿吗

  刮痧的确可以祛湿排毒,因此,湿气重可以刮痧,主要刮脾经为主,然后整个背部刮一刮。刮的是背部,也就是阳经的穴位,如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧,也就是借助外力的作用,使人体的阳气振奋,阳气振奋后,体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理。

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    三八女性网小编点评:痰湿体质的朋友们一般都因为疲懒不爱动,导致身体普遍很胖,建议多多运动,多出出汗,把身体里的湿气排出来。好了以上就是三八女性网小编为您带来的内容希望您能喜欢。

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