1.为什么人会做噩梦
从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。 偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。
再次是另一个空间的侵扰。
这世界上是有多个空间的，黑洞研究的科学家们早就了解到在三维立体空间之后还有其他空间，比如四维空间里时间就是变量，换言之，在四维空间就能够穿梭过去和未来。对于灵感或叫直觉的研究也表明在三维之外的空间具有更多的美感和容纳能力，甚至能直接给予各类信息。所以，真正的科学，并不排斥另一个空间的存在。那么另一个空间的存在对于当前人体的侵扰，则往往形成真正意义上的托梦，鬼压床，教唆，预言，回到古代等等。
2.怎么避免做噩梦
一，避免过大刺激。
人们经常会说，日有所想，夜有所梦，其实很多情况下我们大家会做噩梦是由于在白天的时候受了过大的精神刺激而引起的。如果我们大家本身的胆子就不是特别大的话，那么在白天的时候就应该尽可能避免过大刺激的干扰，比如说不要为了贪图一时的快乐而去看恐怖片，或者说在面对一些突发性情况的时候，要有更强大的心理素质。
二，睡觉姿势很重要。
一般情况下，睡眠的姿势往往能够反映出这个人的安全感以及这个人的生活习惯，在我们睡眠的时候尽可能采取右侧卧的姿势，这样可以减少给血压造成的压力，有助于血液循环。如果我们大家喜欢平躺着睡觉的话，那么尽可能不要把手放在胸口上，或者是尽可能避免把过重的棉被压在胸口上，否则的话在晚上睡觉的时候，我们可能会产生紧张的情绪，所以会做噩梦
三，营造良好的睡眠环境。
如果我们大家比较怕黑的话，那么就可以在晚上睡觉的时候在自己的床前上放一个小灯，这样微弱的光线可以帮助我们的睡眠，缓解我们的紧张感。另外在卧室里面放入一些鲜花，比如说玫瑰花或者是百合花，花的香气可以降低我们做噩梦的概率。而且尽可能的要把自己的床弄得比较温暖柔软。
四，食物治疗。
如果大家已经连续好几天都做噩梦的话，那么我推荐大家可以同食物的方面来入手改变这个问题。在睡觉之前吃一个香蕉，香蕉里面的糖分可以为我们补充能量，而且它还有一些能够舒缓神经传导的物质，可以防止我们大家过多的情绪波动，另外喝牛奶也可以促进睡眠。
3.长期做噩梦有什么坏处
1、摧残身体。
比如若是身体感知导致的各类噩梦，不仅仅会展现身体的疾病，还有是对周围环境的感知。长期噩梦情况下，身体免疫力会大幅降低是必然的，然后梦境里指向的身体部位是一定需要去关注，去解决发现的问题。而梦里对环境的感知导致的噩梦往往比身体健康因素导致噩梦的解决更简单得多，但也是最容易被忽视的。每个人的身体承受度不一样，当承受度弱的时候，梦里的恶臭其实就是身体的感知信号在发警报。
2、事业运走衰。
经常噩梦的人在人际关系上最容易出问题了，因为信任了不该信任的人，而放弃了该信任的人。因噩梦导致精力涣散，精神恍惚，心神不安而导致做事纰漏百出，决策出错的例子比比皆是。管理位置上的人尤其会备感有心无力的时候多，人心不齐的时候多。
3、破坏夫妻关系。
噩梦多的人在夫妻相处上容易出问题是因为在沟通的时候会产生断裂感，你在和对方说话的时候，对方半天来一个“噢，你刚才讲什么?“，你性质勃勃的想要行下周公之礼的时候，她一脸无奈的说，”我不想...“。陈鹏解梦看到很多噩梦频繁的人在夫妻相处的问题上出了大问题，一个人怪另一个人不懂得关心他爱护他，另一个人觉得总是在鸡同鸭讲，不在同一个频道上。
4、生命危急。
很多噩梦都在预示一些危机，不以为然，自然得到的是恶果呈现。最悲痛的莫过于生命的消失。当然，得补充下，并不是每个噩梦都是指向自己的生命消失，有些是指向梦里展现来的那个亲人。
4.什么人容易做噩梦
1、年轻人容易做噩梦，当今的年轻人工作生活压力都特别的大，再加上他们不会排解高压下的情绪，导致情绪低落，甚至出现神经衰弱等症状，此时就很容易出现噩梦，并且这种噩梦留下的阴影很久都不能消失。
2、女性容易做噩梦，特别是更年期的女性，由于特殊的生理因素，处于更年期的妇女容易出现焦虑、心烦意乱等症状，据统计，百分之三十的女性都被噩梦所哭闹，而这百分之三十的人群中有百分之八十为更年期妇女。
3、在0-3岁之间的孩子很少会做噩梦，而4-11岁的孩子做噩梦的几率比较大，到了12岁之后，做噩梦的频率又会下降。这主要由于4-11岁的孩子正处于大脑的黄金期，他们很容易受到外界的刺激，还有就是他们对世界的感知，这些因素都会造成他们出现噩梦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道人为什么会做 噩梦了吧，其实对于大家来说做噩梦并不可怕，想要避免做噩梦的话，就要保持良好的生活习惯，睡姿习惯等等，这样才可以在晚上有安心的睡眠环境哦，放松心情进入梦乡才是最好的睡眠方式。
推荐阅读：
