孩子不爱吃蔬菜怎么办 五招让孩子爱上吃蔬菜

2018-05-08 14:54    罗颖

现在很多孩子都有挑食的习惯,大部分都是喜欢吃肉食,而不喜欢吃蔬菜,但其实蔬菜是非常有营养的,它里面含有的很多物质都是人体所需的,但是孩子偏偏不爱吃,那怎么办呢,今天三八女性网小编就来分享一些小妙招,让您的孩子爱上蔬菜!

1.让孩子多参与做菜

  在平时可以带孩子去买菜,然后买很有营养但是孩子却不喜欢吃的蔬菜,然后买完回家后再让孩子将蔬菜洗干净,而孩子对于自己亲手参与过的做菜过程是会给予特别关注的,也会为自己能帮麻麻做些事情而感到自豪,也会更愿意吃蔬菜。因此麻麻每次在做菜的过程中,可以先让孩子帮忙做点力所能及的事情,这样能够让孩子想要尝尝一下自己亲自参与制作的饭菜到底是什么味道。

孩子不爱吃蔬菜怎么办 五招让孩子爱上吃蔬菜

2.不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜

  有些孩子不吃蔬菜是因为不喜欢吃炒制或者是炖制的蔬菜,觉得味道不好吃,但是对于一些生蔬菜,比如西红柿、黄瓜等等确实愿意下口的,因此对于可以生吃的蔬菜,麻麻们可以在保证安全的情况下将其做成凉拌菜,这样就能在孩子不喜欢吃熟蔬菜的情况下也能摄入蔬菜的营养。

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3.变着花样做蔬菜

  麻麻们可以尝试给蔬菜做一点花样,或许不爱吃蔬菜的孩子也会变得爱吃哦。比如大多数的孩子都比较喜欢有馅儿的食物,因此麻麻们可以利用这一点入手哦,比如可以将胡萝卜切成丝状或者是打成萝卜泥,然后再加入一些肉馅混合,作为饺子馅儿包成饺子或者是包子之类的食物,不仅小孩会比较能接受,大人有时也非常爱吃。

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4.玩打仗游戏

  如果孩子比较皮,喜欢玩打仗之类的游戏,那麻麻们可以让孩子将不爱吃的蔬菜当成是大坏蛋,然后需要孩子吃掉它将其消灭掉,这样让孩子就有了吃它的念头,接着粑粑麻麻们可以继续根据蔬菜编故事,而孩子们为了赢得胜利则会欢快地投入到消灭“敌军”的战争中,如果是喜欢搭积木的孩子,那么麻麻们就可以答应孩子只要吃一口蔬菜就会给他一块积木,等他将蔬菜吃完,那得到的积木就能搭成自己喜欢的图案了,这样很容易就能调动孩子的积极性,但是通过游戏来让孩子吃蔬菜的话,那么游戏也是需要不断变换的,不然孩子很容易就会厌倦哦。

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5.激起孩子好奇心

  麻麻们可以在装有孩子不喜欢吃的蔬菜的盘子底下贴上一张画纸,图案最好是孩子喜欢的卡通人物或者是其它孩子喜欢的东西,然后神秘地告诉孩子,如果他能把蔬菜吃光光,那他就能发现盘子底下的一个秘密,这样很能激起孩子的好奇心,从而让孩子们尽管不喜欢吃这些蔬菜,但是为了那个秘密他们也会努力将其吃掉。

孩子不爱吃蔬菜怎么办 五招让孩子爱上吃蔬菜

  总结:当孩子不爱吃蔬菜时,粑粑麻麻们就可以用上面的方法来改变孩子,比如让孩子参与做菜的过程,或者是采取奖励机制,吃一口就给点好处,这样能让孩子愿意吃蔬菜哦。好了,以上就是三八女性网小编为您介绍的关于孩子不爱吃蔬菜怎么办等相关内容,希望可以给您带来帮助,想要了解更多资讯,就请关注女性网吧!

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