女性的乳房疾病有很多种，而小叶增生就是其中之一。女性要是患上了小叶增生的话就一定要把身体给调养好，尤其是饮食方面的问题，不能吃的食物千万不要去吃，不然可能还会加重病情，到时候就麻烦了。具体内容我们跟着三八女性网一起去了解一下吧。
1.女性小叶增生不能吃什么
1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2、女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果
3、忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
4、少吃油炸食品，低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉，甜食等。
2.小叶增生是什么原因
1、内分泌失调
内分泌如果失调,就会导致身体内的黄体素分泌减少,雌激素就会相对来说增多,这是乳腺增生的重要原因。
2、长期食用含有雌激素的产品
长期服用含有雌激素的避孕药以及保健品可以促进乳腺增生的发生,人体长期摄入雌激素会导致内分泌失去平衡,长期食用也会导致乳腺增生的发生。
3、饮食结构不合理
饮食结果不合理,比如长期大量的摄入高脂肪、高热量饮食导致脂肪过多就容易产生乳腺增生,另外,饮酒、吸烟等不良习惯也会导致乳腺增生疾病的发生。
4、不良生活习惯
女性高龄不育、人工流产、性生活失调、夫妻不和、不哺乳等都会造成乳腺增生的发生,同时佩戴过紧的胸罩、内衣等也可能导致乳腺增生。
5、精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素会导致乳腺增生,经常熬夜、睡眠不足也会导致乳腺增生的发生,而且这些不良精神因素更是会加重本来就有的乳腺增生问题。
3.小叶增生有哪些症状
1、乳房有肿块:乳房肿块常因为多发性,单侧或双侧性等。这种症状一般外在现象较多。
2、肿块变化:乳房肿块的大小、质地等经常会跟着月经周期的变化而发生改变。如月经前乳房肿块会增大,质地硬。月经过后肿块缩小,质地韧但是不硬。
3、有触痛:肿块的大小不一样,和周围的组织界限不清,碰触到的时候多会有疼痛感。有时候推肿块时,肿块会被推动。
4、乳房疼痛:乳房疼痛是乳腺小叶增生的表现症状之一,一般表现为单侧或是双侧乳房胀痛,有时候碰触到也会疼痛,疼痛时间从2个月到几年等。
5、周期性疼痛:据查发生,乳腺小叶增生患者很多都会出现周期性疼痛的情况,这种疼痛一般出现在月经前,或是月经前疼痛加重。月经过后疼痛减轻或是疼痛感消失。
4.小叶增生吃什么食物好
1、抗乳癌作用的食物：海马、蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋、石花菜等。
2、提高机体免疫力的食物：如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿、桑葚、猕猴桃、洋葱、山药等
3、肿胀的患者，宜吃茴香、葱花、虾、橘饼、柚子等。
4、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
5.如何预防小叶增生
1、情绪稳定,保持心情舒畅:情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,导致乳腺小叶增生。
2、保证营养均衡:少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品:不要不长期使用含有激素的化妆美容品;不吃含有激素类的滋补品和使用激素类药物;
4、要适时婚育,保持性生活和谐:妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节,因此,适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的。
5、做好避孕,避免人流:怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状,这就容易形成小叶增生了。
6、定期检查:一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时,应及时到专科医院检查,以防隐患。
总结：相信大家都已经知道了女性小叶增生的严重性了，所以女性朋友们在这方面一定要多注意，发现一些异常情况就要及时的去医院检查，早日治疗早日康复，而文章中提到的注意事项也一定要多了解一下。如果大家觉得有帮助的话就多多关注我们三八女性网吧。
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