说到自己有尿失禁，相信大多数人都不好意思说自己有这种情况。这样会严重影响到自己的生活，所以就要引起重视，遇到了就要及时的治疗了，接下来就为大家介绍尿失禁，希望对大家有所帮助。
1.女性尿失禁原因有哪些
1、尿路感染;急性精神错乱性疾病;药物：安眠药与镇静剂;心理性：抑郁症
2、大脑皮质疾患(中风、痴呆等)损伤尿道括肌或骨盆神经的手术;脊髓疾患;充溢性尿失禁：糖尿病、前列腺疾病、酒精中毒等;膀肤疾患。
3、女性更年期的特殊性和多次分娩造成子宫下垂的老年妇女和有过泌尿生殖器手术史的妇女以及妇女产后小便不能自禁。
2.女性尿失禁怎么治疗
尿失禁在任何年龄都是可以治疗的。但不是所有的方式对于每一个人或每一种尿失禁都能起到作用，医生会根据病情提供不同的治疗方法。尿失禁的治疗方法有：
对于轻中度患者可采取保守治疗，主要是自己进行盆底肌训练，这种方法方便易行、有效，适用于各种类型的压力性尿失禁。具体做法是：持续收缩盆底肌(提肛运动)2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反复10-15次。每天训练3-8次，持续8周以上或更长。另外，也可以到医院进行电刺激治疗，用电流反复刺激盆底肌肉，增加盆底肌的收缩力，达到对压力性尿失禁的治疗。
严重的压力性尿失禁则需进行外科手术，临床上常采用无张力尿道中段吊带术，该手术微创、高效，是目前治疗压力性尿失禁的标准手术治疗方法。
3.尿失禁饮食要注意什么
1、尿失禁患者的饮食宜清淡容易消化，多吃一些绿色的蔬菜和水果，比如白菜、芹菜、黄瓜、萝卜、油菜、香蕉、苹果、西瓜等，也可以每天早餐或晚餐喝一些小米粥、蔬菜粥，也是有益的。
2、尿失禁患者要少吃油腻、油炸类、辛辣等刺激性的食物，比如肥肉、油条、辣椒、动物油等，会加重患者的不适，另外一些高糖食物也要少吃，比如蛋糕、奶油、巧克力等，戒烟酒。
3、尿失禁患者每天要喝水，最好是白开水，大约在2000至3000毫升左右，有利于促进排尿反射，但是在睡前不要喝水，以减少排尿量，保证睡眠时间，另外可乐、咖啡、酒等最好不要喝。
4、除了饮食外，尿失禁患者也可以作一些盆底肌群锻炼，平卧床上，每天做50至100次左右的紧缩肛门和上提肛门的运动，就会有效改善尿失禁症状。
4.怎样预防尿失禁
1、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
2、防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
3、保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
4、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
5、妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。
6、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
7、早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。
以上就是三八女性网为大家介绍有关于女性尿失禁的原因，以及治疗的方法，希望对大家有所帮助。在生活中如果是压力引起的话，那就要找到缓解的方法，让自己的健康更加的好。
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