1.女性阳气不足怎么调理
阳气不足应多运动
躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。阳虚的人群中，女性明显多于男性，这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。
阳气不足可食补
对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、桂圆、羊肉、狗肉、核桃仁、干姜、胡椒等。在夏季，一般人怕上火会比较少吃或不吃这些食物，对阳虚者来说，适当地食用这些食物，对寒凉的体质却是有着莫大的帮助。
阳气不足注意保暖
阳虚者即便在夏季，也要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女性在空调房里尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰的衣服。除非天气特别炎热，严重影响睡眠休息，一般少用、不用空调。另外对阳虚者来说，四季转换时，宜春捂，但不宜秋冻。
2.女性阳气不足有哪些症状
1.无法维持正常恒温
阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温，身体的基础体温下降，导致血液运行的速度变慢。
2.代谢和生理功能受到牵连
自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连，功能下降，于是会形成病理产物，如：痰饮、瘀血、结石等，以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。
3.身体各种不适
如果只有轻微的阳气不足，身体可维持基本的功能，但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
4.旧疾、旧伤加重
如果阳气进一步下降，之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重，导致病变部位出现明显的功能失常，引起更严重的疾病。
3.女性阳气不足的原因是什么
1、长期在很大的压力下生活，经常只顾工作，忽视了锻炼。
2、到了夏天，就喜欢呆在空调房内，一呆就一整天，导致冒汗少，血液流动不顺畅，还有一种误解，女人常常被灌输“多饮水美容”的观念，实际上过量的水会吸走人体的热量。
3、为了提神舒爽，经常吃冰冻的食物，喜欢冷饮和生的食物。
推荐阅读：
