糖尿病人夏天吃什么食物好 糖尿病人夏天食谱推荐

2018-04-21 13:58    范港

我们都知道糖尿病人在饮食上是有很多的需要注意的地方的。那么在夏天的时候糖尿病人多吃一些什么样的食物会比较好呢?有没有什么好的相关食谱推荐的呢?那么接下来我们就和三八女性网的小编一起来看一下这篇文章的介绍吧!

  多吃高 纤维食物,促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

  多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

  多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

  多吃富含硒的食物, 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

  多吃富含维生素B和维生素C的食物,补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

秋季干燥吃什么菜好 秋季干燥吃什么水果好··.jpg

  芝麻黑豆粥。

  黑芝麻500克,黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克,加面粉50克,调和均匀后煮成粥。分成3顿,随餐食用。

  南瓜麦麸粥。

  青嫩南瓜250克,麦麸50克,粟米50克。南瓜洗净切小块,入锅加水煮至六成熟,加入洗净的粟米,煮沸后加麦麸。充分拌匀,熬煮至粟米熟烂即成。

  苦瓜粥。

  苦瓜150克,粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净,入锅加水煮成粥,加入苦瓜片,用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。

  炖排骨。

  排骨用水冲洗,倒入少许料酒去味,锅内倒入山药,将山药焯水,铁棍山药去皮切块,枸杞用水泡洗,锅内入水,放入排骨,半小时后,放入山药,开锅后放入姜片和罗汉果,炖煮半小时,放入枸杞,开锅后调入适量盐出锅。

推荐阅读:

糖尿病人吃什么最好 这种食物不能错过

糖尿病人吃什么好 这些药膳食谱可降血糖

给糖尿病人推荐几种主食材

想了解更多健康资讯,请访问: 健康
本文来源:https://www.38xf.com/2018/0421/1040387.html

相关文章

推荐文章