职业倦怠这个词汇或许对很多人来说都不熟悉，实际上这个情况频繁的出现在很多人的生活中、职场中。在我们没有工作动力的时候，这就可以说是职业倦怠，只不过不同的人职业倦怠的影响不一样，那么职业倦怠主要囊括哪些方面呢？今天就跟着小编一起来了解一下吧？
1.职业倦怠主要囊括哪些方面
1、情感衰竭：这个方面主要是体现在工作方面的情感，如果对于一份工作没有热情，是很难长久的坚持下去的。因为在这个方面，你的情绪是疲惫而虚弱的，没有动力支撑自己工作的目的，也成了职业倦怠的核心纬度，并且最容易表现出明显的症状。
2、去人格化：这种情况的出现是对于工作对象采取一个冷漠、忽视的态度，这个时候很容易对于工作表现敷衍，进而烦躁，这或许是因为个人的发展停滞不前才导致的。
3、无力感或者较低的个人成就感：这种情况主要是消极的评价自己，因为长期机械性且没有成就的工作体验一直在消磨人的精神意志，那么工作体验就不可避免的下滑。这种情况下人是非常挫败的，认为工作就如同一个桎梏，把自己束缚于其中而发挥不出自己的真正才能，只能进行繁琐而枯燥的工作。
2.职业倦怠感有哪些症状表现
1、对于工作丧失热情是职业倦怠最为直接的一个表现，而在工作时间便长之后就容易出现烦躁、易怒的情况。而这些都是一个倦怠者非常直观的一种情况，而这种情况如果变得更加严重，就会对周围的人和事物变得漠不关心，因为他们所关注的只是自己的工作和源源不断的抱怨。
2、工作态度消极，这个是对外人的表现上的，属于也明显工作倦怠表现的一种，主要的情况是对工作非常没有耐心，不柔和。比如医护人员对于病人态度恶劣这些都是属于职业倦怠。
3、对自己工作的意义和价值评价下降也很明显，因为职业倦怠的人有部分人觉得自己的工作的意义不高，于是工作状态变得消极，于是常常迟到或者早退，有的人甚至开始打算跳槽或者转行，但是这类人应该改变的是自己的心态，因为如果心态不修正，即便是跳槽了也干不久。
3.职业倦怠症的原因有哪些
职业倦怠的原因主要分为几类，首先是本身的职业因素，像教师、医护人员这类从业人员是最容易出现职业倦怠的，因为这类员工本身是非常平淡的，并且缺乏一定的压力和挑战性，最终就容易导致产生职业倦怠。
其次是工作的选择，这个发生在很多大学生身上，因为很多大学生都没有及时的选择好自己感兴趣的职业，因此最终糊里糊涂的走入了职场。而他们却并不知道自己喜欢什么职业，等了一段时间之后就会发现入错行一样，这种职业错误，必然会导致职业倦怠。
来自工作内容或职场环境的失衡也是职业倦怠的一方面原因，因为很多人在走入职场中都对自己有着一定的要求，对于薪资的要求，对于工作环境的要求等各种各样的要求，但是实际上需要面对的是作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望等一系列的情况，这种时候就容易出现职业倦怠。
4.治愈倦怠有哪些很好的方法
1、换个角度来思考：在面对职业倦怠的时候，我们想到是各种工作的不如意，但是人活一世，哪来那么多如意？我们在遇到挫折的时候，要想到，“塞翁失马，焉知非福”，要安慰自己，不要去抱怨太多。
2、要学会休息：如果是因为自己工作压力大，缺少一定的休息，那么就要赶快去休假，这样可以为接下来的工作储蓄精力。
3、加强实力：职业倦怠的很多时候其实是对于能力的一种认知不平衡。认为自己能力强，认为别人忽视了自己的能力。但是更多的时候，我们需要知道的是自己能力的表现究竟有没有让别人看见。
4、适当的运动：运动是缓解压力的一种好方法，如果你是因为压力过大而导致的职业倦怠，那么你就可以去试一试这种方法。每天运动三十分钟，能让你的压力缓解很多。
5.如何预防职业倦怠
想要预防职业倦怠，在职业的选择上是第一步，如果你能选择一个适合自己的职业，那么你就能规避绝大多数的职业倦怠。你要了解到自己的兴趣，了解到自己的各方面的需求，然而综合起来去选择职业，因为兴趣往往是人的第一动力，当你连工作的动力都没有的时候，职业的活性又该如何谈起呢？因此在这里小编推荐的是去寻找一个自己真正热爱的职业，在选择好之后再培养自己的抗压能力。
社会上的压力无处不在，来自于家庭的、生活的、父母的都是压力，因此在抗压上除去对于个人能力的提升，心态的培养也是很重要的。
总结：在职业倦怠上我们需要了解到职业倦怠产生的原因，这样才能从根本上断绝这个因素。小编也曾经遭遇过职业倦怠，但是现如今已经很好的客服过来了。职业倦怠并非是不可战胜的恶魔，希望在阅读了小编的文章之后能给你带来一些帮助。
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