为什么有些人总是觉得自己突然一下心情就不好了，感到非常失落，甚至有些人想到自取灭亡的想法，对于这样的想法是非常吓人的，也很危险的，这就时心理疾病，哪有人会说，过了这段时间就好了，这不能说自己有心理疾病阿爸，其实这只是心理疾病的减缓了，但是只要遇到某个时机就会爆发出来，所以心理疾病并不是你觉得没有就是没有，那我们就正确的认识一下什么是心理疾病吧。
1.什么是心理疾病
凡是由心理社会因素引发，如：内心自卑;不合理认知;挫折性事件;心理创伤;胆小怯懦;不良思维行为反应模式等因素，导致个人情绪不良，人际交往障碍，社会功能受损，而不能自我调整，最终阻碍个人社会发展，都属于心理障碍。
无论有什么样的外在症状表现，强迫、抑郁、焦虑、躁狂、幻觉、妄想等，只要确定是心理社会因素导致，从本质上讲都是心理障碍，不是精神障碍，都可以通过心理咨询调整化解。效果关键在于心理咨询师的心理咨询技术水平和经验。莫要因为有什么样的症状就给自己贴上什么样的精神障碍标签。
2.心理疾病对自身有什么影响
生理方面：压力可引起各种疼症，如头疼、颈疼、胃疼及腰疼等，或各种不舒适症状，如头晕、心跳加速、呼吸不顺、肌肉紧张等、严重的更会出现作呕作闷、发冷发热或麻痹、针刺的感觉。
认知方面：压力使人难以专心，错误百出，记忆力衰退，判断力下降，出现幻觉、思维混乱、反应速度减慢及组织能力退化等。
情绪方面：在压力影响下，人会变得抑郁、激动、无助、绝望、情绪低落、坐立不安、焦虑、惊惶、困扰、烦躁、心神恍惚等。
行为方面：非常多反常的行为，均压力带来的，如精神萎靡，举止古怪，无故旷工，敷衍问题，推卸责任，人际关系恶劣，语言问题增加，失眠或睡眠过多，食欲不振或过强及兴趣和情欲减弱等。
3.怎么应对心理疾病
第一招 治疗心理疾病倾诉是关键
“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。”专家介绍说，“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，他建议，面对有着郁抑、等心理问题的人，家人朋友应多听听他们的倾诉。
第二招 改善心境从改变生活环境入手
我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。还可把窗帘、床单、桌布都换成新的。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，改变居家的面貌可使人的精神焕然一新。再买几盆花，因为植物的生长总是给人带来希望和活力。
第三招 “静心修炼” 放松身心
现代人的情绪困扰常常来自于刺激过多，诱惑过多，欲望过多，以至内心无法宁静。而老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。专家建议，回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来。
第四招 芳香疗法
日常生活中，香味能对人的情绪能起到很大的影响。气味学家的研究表明，香味对于调节人的情绪、治疗疾病、保护人体身心健康，具有非常重要的作用。
第五招 旅游疗法
忧郁是一种愁闷的心境，是因精神受压抑而产生的消极的情绪状态。突出特点是看任何问题都从消极、悲观的角度出发，遇事爱往坏处想，容易丧失信心;不愿与他人交往，离群索居，少言寡语;一些细微小事就引起忧愁与苦闷，容易自寻烦恼，常愁眉不展，长吁短叹，情绪低落。外出旅游有较好地消除忧郁的效应，比如旅游能提高人的身心兴奋程度，激发乐趣，调节精神，具有愉悦效应。旅游能促使人体内释放一种多肽物质———内啡肽，它使人产生欣喜和镇静。
4.心理疾病有哪些前兆
1、幻觉
正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。但是如果这种幻觉经常的出现，比如说看到了一些非正常的现象，那么就需要注意了，因为幻觉是精神分裂症的症状。
2、自言自语
我们在心理压力过大时，会出现自言自语的现象，但是如果经常出现自言自语或者自笑时，那么请注意了，这也是精神分裂症的症状。
3、妄想
妄想并不是白日梦，妄想是一种精神疾病的症状，比如说当我们走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，那么，你就要注意了。
4、疲劳感
当我们工作、学习太久时，就会有疲劳感。一般来说因为学习工作所产生的疲劳感持续时间较短，不伴有明显的睡眠和情绪改变，经过休息和娱乐即可消除。但是如果长期的疲劳感无法恢复，那就需要注意了。
5、歇斯底里
当我们受到巨大的刺激时，我们会出现歇斯底里的情绪反应，这种情绪反应多见于妇女儿童。但如果经常的出现歇斯底里的情绪，那么就不太正常了。
6、焦虑情绪
正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。但是非刺激性的焦虑就需要注意。
7、恐惧情绪
恐惧情绪是人的一种本能情绪，我们对一些事情都会有恐惧情绪，但是如果我们对一些本来不会让我们产生情绪的对象出现恐惧，那就有恐惧症的倾向了。
8、疑病现象
很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。如果对医生的话表示怀疑，无法消除怀疑，那不排队有疑病症。
9、强迫心理
强迫心理一般来说是安全感不够的一种表现，有强迫心理的人都有完美主义。偶尔的强迫行为与心理是正常的，但是频繁的强迫行为与心理，如反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，那么要小心自己是否患上了强迫症。
5.什么人容易得心理疾病
爱担忧
我们从小到大就被教育：看待事情要积极乐观。我们的认知方式在很大程度上会影响到我们的心理健康。如果我们总是在关注事情中负性的一面，那么自然，我们常常都是悲伤的，忧郁的，不快乐的。处在一种焦虑状态。女性更容易受到焦虑症的困扰，就是因为有的时候过于操心了。
工作压力大
当人长期处于高强度的工作压力下，也容易出现心理问题。比如说，现代社会的都市白领，企业老板，以及面临巨大考试升学压力的学生，都是常见的心理问题易感人群。这些群体的精神长期都处于紧绷状态，身心俱疲，一旦遭遇到一些负面事件，比如说工作不顺利，考试成绩差等，心理容易失调。
医生
医生特别是心理医生特别容易出现心理问题。因为这个人群抛开巨大的工作压力不说，他们每天都要接受大量的负面信息，受到病人的干扰很大，在面对病人的时候又是处于高度紧张的状态。所以基本上每一个心理医生又有自己的心理医生。
有家族遗传史
心理疾病以及精神疾病大多具有一定的家族遗传性。如果在家族的两三代中出现过患有心理疾病或者是精神疾病的患者，那么家族内与该患者的血缘越近的人，患上心理疾病的易感性就越高。
弱势群体
因为环境对于人的心理具有很大的影响，而弱势群体长期都处在不良的社会环境中，很容易造成极端的自卑。难以适应社会，进而产生各种心理问题，甚至会自暴自弃，还会产生报复社会的想法。
脱离社会
长期脱离社会，缺乏正常的社交，人的社交需求得不到满足的人群也容易患上心理疾病。比如说空巢老人，特别是在农村中的空巢老人，子女常年在外面打工，缺乏应有的精神关怀，很容易出现心理问题。中国大多数自杀的案例都发生在农村。
总结：相信大家通过以上文章可以知道心理疾病到底是什么吧，对于心理疾病我们又要怎么处理呢，其实这些处理起来还是非常简单的，只要自己能够接受自己有心理疾病的事实，然后正确的调整自己的心情，不让自己处于负面情绪的影响之中，这既是最好的做法了。记住每当自己被负面情绪影响就想想自己好的事情，或者找偶遇聊聊天。
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