现在的肥胖患者很多,因此减肥也成了现在很重要的事情。如今的减肥方法真的是层出不穷,不光是运动健身,各种减肥的办法都有。最近又听说了用保鲜膜可以减肥,不知道这个办法是不是真的有效。下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下吧。
1.保鲜膜可以减肥吗
保鲜膜包肚子可以减肥。
所谓保鲜膜减肥法,就是利用保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度,对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以,可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。
2.保鲜膜减肥要包多长时间
包着保鲜膜瘦肚子的时候,切忌时间过长,最好不要超过一个小时。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外,用完保鲜膜要及时清理汗液,以免皮肤感染。
3.保鲜膜减肥有什么坏处
1、使用保鲜膜瘦身不过是假象
其实,保鲜膜减肥法主要是通过发汗排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,其原理和利尿剂差不多,并不能从根本上减肥,之后再喝水或进食很容易反弹。
而且,长期这样失水减体重还会增加电解质的丢失,容易产生疲劳和对健康不利。
2、保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病
身体被保鲜膜包裹,长时间下去身体不能正常呼吸,很多代谢的产物无法及时排除体外,同时皮肤无法散热使汗液积存在局部,这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。
注意:很多人发现每次用完保鲜膜后,感觉身上痒痒的,这时切莫用力挠。如果用力挠的话,很容易将身上挠出伤痕。
3、用保鲜膜易产生过敏、细菌感染等
用保鲜膜包裹住身体,尤其是运动时用保鲜膜更导致汗液不能正常挥发,很容易产生其他副作用,比如皮肤过敏、细菌感染等,还有可能造成皮肤中暑,届时反而得不偿失。
4、保鲜膜减肥会细胞代谢异常过度失水
身体被保鲜膜包裹,细胞会因不能正常代谢而过度失水。失水是造成新陈代谢障碍的一种症状,严重时会造成虚脱,甚至有生命危险。
4.如何避免保鲜膜减肥的危害
1、减少保鲜膜使用时间或干脆不用
保鲜膜的过敏反应、引发皮肤病等大多是因使用时间过长造成的。所以,一次使用保鲜膜时间不宜太长,1小时左右为宜,并且使用完之后要及时洗去汗渍。
当然,最好是不要用保鲜膜减肥。毕竟它易反弹,且危害又大,实在不是减肥良策。
2、保鲜膜最好选择质量好的
保鲜膜本身属于化学物品,更容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。所以,使用保鲜膜减肥最好购买质量好,口碑比较好的,PE和PVDC两种可以放心使用,PVC材质的坚决不能用。
因为PVC不太稳定,不要选择,且遇到油腻、酸碱性、高温会释放出聚氯乙烯小分子,渗透到食品里,并释放出有塑化剂,对人体危害较大。
5.保鲜膜减肥要注意什么
1、运动前多喝点温开水。
2、要选质量好的保鲜膜。
保鲜膜本身属于化学物品,容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。所以,使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意要购买质量好,口碑比较好的。
3、包保鲜膜时间莫超过1小时。
4、撕掉保鲜膜后要及时洗掉汗液及其他物质,避免感染。
总结:保鲜膜虽然有减肥的效果,但是作用不大而且容易反弹,建议大家还是健身运动减肥吧。以上就是三八女性网给大家带来的保鲜膜可以减肥吗,保鲜膜减肥要包多长时间以及保鲜膜减肥有什么坏处的相关内容了。希望小编的文章能给大家带来帮助。
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