龙眼吃多了会上火吗 龙眼该怎么挑选

2018-03-09 16:22    郭钊媛

龙眼在我们生活中还是吃得比较多的,基本上是一年四季都能买到的,不像荔枝是只有固定的季节才有吃,虽然如此,但是龙眼的价格是一直在一个差不多的位置,不会太贵也不是太便宜,下面我们一起来看看关于龙眼的一些内容吧。

1.龙眼吃多了会上火吗 

    吃水果是非常好的一种去火方式,但是并不是所有的水果都是去火的哦,有一些水果不但不能去火而且还会上火的了,很多人好奇龙眼是上火的水果吗?没错,龙眼是上火的一种水果,虽然它水分是比较多的,但是它却是是一种上火的水果哦,桂圆也称龙眼,很多人喜欢吃桂圆,尤其是女性朋友,桂圆营养丰富,含有人体所需的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。中医认为,桂圆性温味甘,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症,但如果食用龙眼过量,则会导致“龙眼病”发作,其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

龙眼吃多了会上火吗

2.龙眼该怎么挑选

  第一点:看:一般以颗粒大,肉质厚,形圆匀称且味道甘美者为佳。外壳壳面圆而平整、色泽黄褐醒目;壳面不平,有油褐斑迹者则表示开始变质;壳面、蒂口有白点者肉质已发霉;壳面色暗,说明肉质有暗霉或干霉;壳面顶部有小孔,说明有蛀虫。掰开看肉质,肉片厚,色泽黄亮有细微皱纹,果柄部位有一圈红色肉头的质好,肉质薄、色泽萎黄、无皱纹的次之。

  第二点:尝:味甜、软糯、清香、嚼时无渣者质好;甜味不足,有韧性、嚼有残渣者次之;味带干苦为烘焙过度,或陈货复焙所致。

  第三点:咬:咬桂圆核,易碎而有声音者是新鲜桂圆;性韧、碎而无声音者质次。

  第四点:滚:把桂圆放在桌上,用手滚动,不易滚动者质优;易滚动者质次。

  第五点:辨:要注意桂圆与龙荔的区别;有一种与桂圆差不多的龙荔,又名疯人果,果核果肉都有毒,如果误食会造成头痛恶心,中毒性精神病,甚至还会造成生命危险。区别方式是,桂圆外表光滑,有从蒂部向上的纹理,龙荔有粗糙的外表皮,并带锥状小刺,没有从蒂部向上的纹理;桂圆味甜,气微香,食后无苦涩感,龙荔味甜但食后有苦涩感;桂圆肉核易剥离,龙荔果核不易剥离;桂圆核小而圆,光滑有光泽,龙荔核较大,呈椭圆形,核中央有构槽皱缩。

龙眼该怎么挑选

3.龙眼该怎么保存

  4-6摄氏度下冷藏 

    龙眼比较适合在4-6摄氏度的环境下冷藏保存,像动物冬眠一样,在这个温度下,龙眼有生命可以呼吸,却消耗很少的能量。但是并不能放在密封塑料袋中保存,而要用网状的保鲜袋来保存,以利于它的呼吸,新鲜桂圆果皮较软,也不可堆太多层,2­3层是比较好的堆放层数,保存至冰箱前最好将果皮风干,然后装在保温盒中,或者用保鲜膜、保鲜袋封存,再放到冰箱里。

    纸盒保存 

    新鲜的桂圆可以直接风干表皮后,放在能透气的纸盒中,然后储藏在通风、阴凉并且比较干燥的地方,如果桂圆太多,可以用纸板加强承压度,将桂圆分层隔开放置,避免桂圆底层压坏,流出汁水提前变质,这样还会导致大面积的损坏,如果空间较多,可以将桂圆直接平铺放置,也能避免桂圆的相互挤压。 

    速冻保存 

    在1小时内把龙眼果实的温度降到-30℃,并长期贮于-18℃环境中。果实能保持原来外观和固有风味,营养成分损失少。食用时先用冷水解冻,马上食用。 

   晒干保存 

    如果购买的龙眼比较多也可以选择把新鲜的桂圆拿去晒干,保存起来。晒干的桂圆保存的时间比较长,而且也会别有一番风味。晒干的桂圆应放在箱子里,用塑料盖起来,然后放在阴凉处,要经常查看下预防发霉、虫蛀等。

龙眼该怎么保存

4.哪些人是不适合吃龙眼的

  第一种:体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。

  第二种:体内湿气重的人也不宜食用桂圆。

  第三种:孕妇不宜吃桂圆,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热及早产、肝经郁热的症状,因此应避免吃桂圆。

  第四种:痛风患者最好不要吃桂圆,避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。

  第五种:本身带热的哮喘患者,不能吃桂圆,否则容易引发肺热咳嗽。

  第六种:如发觉自己咳嗽了,无论是热咳还是寒咳,都不能吃桂圆,否则容易让体内的虚寒、燥热升级,加重病情。

哪些人是不适合吃龙眼的

5.龙眼吃了有哪些好处

  温补

  多喝桂圆可增进脑力,改善虚冷体质。

  丰胸

  中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

  安眠

  中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。

  补血

  能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

  养血安胎

  桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

  降脂护心,延缓衰老

  桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

龙眼吃了有哪些好处

    以上就是三八女性网为大家介绍的关于龙眼的一些内容啦,包括了:龙眼吃多了会上火吗、龙眼该怎么挑选、龙眼该怎么保存、哪些人是不适合吃龙眼的及龙眼吃了有哪些好处,龙眼虽然好吃但是千万不能多吃哦,多吃是会上火的了。

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