跳舞毯减肥

跳舞毯是一项很适合在室内进行的有氧运动，算是电脑游戏的现实化产品。把跳舞毯和电脑连接，看到屏幕上出现的方向不同的尖头，脚踩在跳舞毯的位置也跟着走，就能达到锻炼减肥的目的，而且也很锻炼协调能力。那么跳舞毯减肥到底有没有效果呢？