春季美白食品:
番茄
西红柿富含维生素A和维生素。坚持每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿对祛斑有特别好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的作用，使黑色素减少或消失，吃西红柿不容易出现黑眼圈，也不容易晒伤。
除了吃，它还可以外用。将新鲜成熟的西红柿捣碎成汁，然后加入少许白糖，每天涂抹在表面，使皮肤细腻光滑，美容和抗衰老效果特别好。
柠檬
柠檬是水果中很好的美容产品，因为它含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质和其他美白皮肤的营养物质。它富含有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有极强的抗氧化作用。它在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面非常有效。
柠檬主要用于化妆品的美白，因为它含有丰富的维生素C；由于刺激性大，很容易过敏。不建议直接涂在脸上，因为长期食用和痤疮。
沙棘
事实上，猕猴桃也有美白功效，但沙棘一直被称为维生素C之王。每100克沙棘汁中维生素C的含量为825-1100毫克，是猕猴桃的3倍。
沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油质蛋白、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质以及人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的最佳水果。
樱桃
樱桃含铁量是苹果的20倍，是梨的30倍。铁是血液中血红素的重要成分。血液丰富，皮肤又白又红。樱桃还富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，使皮肤柔软细腻，消除粗糙的皱纹。
