春天美白必须吃4种食物,让你在夏天更亮

2021-04-24 06:04    chinalx1

春天美白必吃4种食物 让你夏天白得发亮 春天美白

春季美白食品:

番茄

西红柿富含维生素A和维生素。坚持每天喝一杯番茄汁或经常吃西红柿对祛斑有特别好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽,谷胱甘肽有抑制黑色素的作用,使黑色素减少或消失,吃西红柿不容易出现黑眼圈,也不容易晒伤。

除了吃,它还可以外用。将新鲜成熟的西红柿捣碎成汁,然后加入少许白糖,每天涂抹在表面,使皮肤细腻光滑,美容和抗衰老效果特别好。

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柠檬

柠檬是水果中很好的美容产品,因为它含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质和其他美白皮肤的营养物质。它富含有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物,具有极强的抗氧化作用。它在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着方面非常有效。

柠檬主要用于化妆品的美白,因为它含有丰富的维生素C;由于刺激性大,很容易过敏。不建议直接涂在脸上,因为长期食用和痤疮。

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沙棘

事实上,猕猴桃也有美白功效,但沙棘一直被称为维生素C之王。每100克沙棘汁中维生素C的含量为825-1100毫克,是猕猴桃的3倍。

沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油质蛋白、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质以及人体所需的多种氨基酸,堪称美白肌肤的最佳水果。

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樱桃

樱桃含铁量是苹果的20倍,是梨的30倍。铁是血液中血红素的重要成分。血液丰富,皮肤又白又红。樱桃还富含胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,使皮肤柔软细腻,消除粗糙的皱纹。

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本文来源:https://www.38xf.com/2021/0424/1160036.html

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