1.鱼腥草:一种电脑家庭必须食用的防辐射食品。
鱼腥草是唯一能在原子弹爆炸时强烈再生的中草药。鱼腥草具有抗辐射和增强人体免疫功能的作用，无任何毒副作用，不仅适用于0+护理人员，也适用于经常靠近辐射源的人员，如x光机和电脑操作员，以及经常看电视的人员。
2.西红柿:减少皮肤辐射损伤，可以去除斑点，美白皮肤
科学调查发现，长期经常食用番茄和番茄制品的人遭受的辐射损伤较少，辐射导致的死亡率也较低。实验证明，辐照后皮肤中的番茄红素含量降低了31%-46%，其他成分的含量几乎没有变化。番茄红素通过抑制侵入人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外部紫外线和辐射对皮肤的伤害。它还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使皮肤充满弹性和魅力。特别值得一提的是，番茄红素还有去除雀斑和色素的作用。
3.橙色:有效保护经常使用电脑的人的皮肤
科学家分析称，橙子含有抗氧化成分，可以增强人体免疫力，抑制肿瘤生长。抗氧化剂的含量在所有柑橘类水果中排名第一。同时，橙子含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。
橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是秋冬季常见的美味水果。橙子也很有营养。一个橙子几乎可以满足人体每天对维生素C的需求。橙子含有170多种植物化合物和60多种黄酮类化合物，其中大多数是天然抗氧化剂。
4.草莓:蛇果诱惑
为什么小草莓可以作为辐射防护的“重型”产品？这也取决于它的营养成分。每100克草莓含有50-100毫克维生素C，比苹果和葡萄等水果高出10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。这些营养素能抵抗高强度辐射，减缓紫外线辐射对皮肤的伤害，如脂质氧化、干燥、红斑等。因此，经常暴露在电脑或其他电器辐射下的人也可以经常吃草莓。
5.樱桃:增强体质，健脑益智
樱桃成熟时呈鲜红色，雕刻精美，美味迷人，营养丰富，具有很高的医疗保健价值。它也被称为“韩桃”。抗贫血，促进血液生产樱桃含铁量高，位于各种水果的顶端。铁是合成人类血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能、衰老过程等密切相关。定期摄入樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以强身健体，健脑益智。
6.海带:它有抗辐射的作用。
海带是一种高碘含量的海藻。养殖海带通常含3 ~ 5%碘，可达7 ~ 10个汛期。从中提取的碘和褐藻酸广泛用于医药、食品和化学工业。碘是人体必需的元素之一。碘缺乏会导致甲状腺肿大。多吃海带可以预防这种疾病，防止动脉硬化，减少胆固醇和脂肪的积累。海带中的海藻酸钠可以预防白血病和骨痛。对动脉出血也有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道的吸收。海藻酸钠具有降压作用。
11.胡萝卜:天然胡萝卜素的宝库
胡萝卜富含天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损伤，从而防止细胞癌变。长期食用胡萝卜可以减少辐射和过量紫外线辐射对人体的伤害。此外，天然胡萝卜素可以提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前，天然胡萝卜素在国外也被用于化妆品中，以发挥其抗辐射、护肤、保湿和抗衰老的功效。
7、绿茶:减少辐射对人体的不良影响
此前的科学调查发现，习惯喝茶的人遭受的辐射损伤较少，血液疾病的发病率较低，并且辐射导致的死亡率较低。茶叶中含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，并能减少电脑辐射的危害。此外，茶中含有丰富的维生素A，能使眼睛在黑暗的光线下看东西更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。绿茶的制作方法是将采摘的新鲜茶叶在高温下杀青，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，然后揉捏和干燥。清汤中的绿叶是绿茶品质的共同特征。
8.蜂王浆:超级营养食品
鲜蜂王浆由100多种稀有成分组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能改善人体营养以满足人体需求，丰富高效的活性酶和有机酸能协调分泌和平衡身体，从而达到改善睡眠、增强体质和战胜疾病的效果。蜂王浆中所含的抗肿瘤和抗辐射的羟基癸烯酸在自然界中是独一无二的，其余3%尚未被证实的神秘“r物质”在调节新陈代谢和激活身体方面能起到神奇的保健作用。
9.螺旋藻:世界公认的抗辐射辅助食品
螺旋藻多糖作为地球上最早的光合生物，能够提高血浆中超氧化物歧化酶的活性，减少脂质过氧化物的产生，具有抗衰老的作用。螺旋藻富含蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射和调节免疫的作用。
10.花粉:航天航空保健食品空人员
航空空，空间人员容易受到宇宙射线辐射的危害并影响他们的健康。苏州医学院和核工业部航天医学研究所进行的实验证明，花粉能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航空航天人员的理想保健食品。花粉是经相关部门批准的保健食品原料，其抗辐射能力也已通过美国食品和药物管理局的认证。
