我喝咖啡和茶
经常喝黑咖啡和茶会污染你的牙齿，这是由于牙菌斑的长期积累导致牙齿变黄。刷牙来改善这种情况是无效的，你只能去医院洗牙。如果你仍然喜欢边喝边加糖，那很容易导致蛀牙。
二。糖果和坚果
也许你错误地认为糖果只会导致蛀牙，坚果也会导致牙齿变黄，所以下次你想吃糖的时候，不妨用一些蔬菜沙拉来代替它。
三。酸性食品
柑橘类水果、果汁和西红柿都是酸性食物。尽管它们有益健康，但它们可能会导致牙齿变黄。因此，在吃了酸性食物后，你必须快速刷牙。
4.吸烟
香烟中的焦油会污染你的牙齿和牙龈，并导致溃疡。当你有牙龈问题时，牙齿表面会恶化。此外，吸烟还会增加你患口腔癌和牙龈疾病的机会，所以为了让你的笑容更迷人，请戒烟。
V.酒精
你可能认为只有红酒会伤害你的笑容，但是白酒也会导致牙齿问题。因为葡萄酒的酸碱度是酸性的，它会腐蚀你的牙齿，使你的牙齿变黄。
六.饮料
苏打水、运动饮料和能量饮料听起来对身体有益，而且营养丰富，但事实上这些饮料含有极高的糖分，所以必要时不要饮用。
