暴晒后修复:14种消暑美白防晒食品

2021-01-27 05:34    chinalx1

晒后修复:14种防晒食物解暑增白

1.番茄:

番茄是最好的防晒食品,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可以减少40%的晒伤风险。它富含酸性的汁液可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。对于皮肤黝黑粗糙的人,捣碎后在脸上涂上番茄汁,停留约15分钟,然后用清水冲洗,这对去除脸上的死皮很有帮助。西红柿也是富含维生素c的蔬菜。在番茄汁中加入一点蜂蜜,然后涂在脸上。10分钟后清洗。坚持每天祛斑美白。

2.西瓜:

吃西瓜不同于喝水或饮料。它不仅是水的补充。西瓜汁含有多种健康和美容化学物质,如氨基酸,可以促进皮肤的生理活动。这些成分容易被皮肤吸收,对面部皮肤具有良好的保湿、滋养、防晒和美白效果。

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3.柠檬:

柠檬是一种极好的水果美容产品。它富含维生素C和钙,是化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效包括美白、清洁皮肤、去除色斑、紧致皮肤、滋润皮肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老。因为柠檬含有大量的果酸,它可以软化表皮,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚跟上轻轻摩擦约10分钟,然后用温水冲洗。长期坚持会使皮肤变得柔软和有光泽。

4.猕猴桃:

猕猴桃是一种营养价值极高的水果。其可溶性固形物含量为20%,含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸。它富含矿物质。每100克果肉含有27毫克钙、26毫克磷、1.2毫克铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,其中维生素C含量达到100毫克以上(每100克果肉)。

有些品种高达300毫克或更高,是橙子的10倍,是苹果和其他水果的130倍,因此被称为世界“水果之王”。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美容,还具有抗氧化作用,能有效美白皮肤,消除雀斑和痤疮。此外,猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每公斤猕猴桃纤维含量为2.6g,可促进碳水化合物代谢,帮助消化,防止便秘。

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菠萝:

菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽透明,还能有效去除角质,促进皮肤新陈代谢,使皮肤健康。深色皮肤的人可以用浸有菠萝汁的纱布擦拭,长期坚持可以起到美白皮肤的作用。

在洗澡水中加入一点菠萝汁可以更好地滋润皮肤,特别是对于皮肤粗糙的人。此外,菠萝还含有一种叫菠萝蛋白酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,让你的牙齿洁白如玉。

6.橙子:

橙子富含VC和胡萝卜素,能够抑制致癌物质的形成,软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究表明,每天喝三杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量,从而降低患心脏病的可能性。橙汁含有一种特殊的化学成分,即类黄酮和柠檬苦素,可以促进高密度脂蛋白的增加,并将低密度脂蛋白(LDL)转运到体外。

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7.苹果:

苹果被许多美容爱好者视为神圣的美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。它含有大量的水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉积,经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外,苹果中含有丰富的果酸,能使毛孔畅通,具有祛痘的功效。

此外,苹果具有温和的特性,可用作天然面膜或切片涂膜。切割苹果并涂在黑眼圈上也是近年来去除黑眼圈的一种流行方法。最新的医学研究还发现,苹果富含维生素和果胶,还含有大量的抗氧化剂,可以防止自由基破坏细胞和胆固醇氧化,是一种很好的抗癌和抗衰老产品。

8.丝瓜:

丝瓜是美白去皱的天然美容产品。根据医学实验,长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸可使皮肤柔嫩光滑,并可预防和消除痤疮和黑色色素沉着。丝瓜富含维生素、矿物质、植物粘液和木糖胶。因此,丝瓜的水提取物被添加到许多香精中。在日本化妆品市场,这种精华对许多女性的美丽至关重要。

事实上,收集丝瓜水并不难。只需在离地面60厘米的中间切割丝瓜茎,弯曲其下部,切口朝下。然后取一小口玻璃瓶,盖在切口上,这样丝瓜络水就能顺畅地流进瓶子。将丝瓜水放置一夜后,用纱布过滤,加入一些甘油和酒精。这样,你就不再害怕皱纹爬上你的脸。

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9.芦荟:

在日本,芦荟美容的应用几乎是家喻户晓。在欧美化妆品市场,80%的产品含有天然芦荟提取物。芦荟中的天然蒽醌苷或蒽衍生物能吸收紫外线,防止皮肤出现红点和褐斑。此外,芦荟多糖和维生素对人体皮肤具有良好的营养、保湿和美白效果。芦荟对消除痤疮非常有效。芦荟大黄素和其他蒽醌苷可以使头发柔软,有光泽,放松和去屑。

10.樱桃:

樱桃是一种富含铁和胡萝卜素的水果。它的营养非常丰富。气血两虚者,可补血补肾。饭前吃200-300克可以调节胃肠功能,对消化功能差的人有好处。樱桃富含维生素C,能滋润嫩白肌肤,有效抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

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11.桃子:

桃子是许多人喜欢吃的又甜又好吃的水果。其富含果酸,具有保湿功效,还能清除毛孔污垢,防止色素沉着,防止皱纹。此外,桃子还含有大量的维生素B和C,能促进血液循环,使面部皮肤健康红润。对于粗糙的皮肤,你可以用桃子片摩擦和按摩干净的脸,然后再洗一次。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。此外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡也是保持皮肤的好方法。

12.鳄梨:

鳄梨的名字可能不像其他水果那样广为人知,它的青皮不平整的表面不像橘子和柠檬那样诱人可爱,但它富含甘油酸、蛋白质和维生素,滋润而不油腻,是一种天然抗氧化剂,不仅能软化和滋润皮肤,还能收缩粗大的毛孔。将1茶匙牛奶与1/4鳄梨混合,捣碎成糊状,可用作面膜敷在脸上,尤其是干性皮肤,能有效滋润皮肤。

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13.鱼:

美国著名皮肤科医生佩里肯教授最近介绍了一种营养美容方法。佩里肯声称,吃鲑鱼为主的食物,三天后,面部皱纹和松弛的皮肤,如果不能完全消除,至少会有显著的不同,使人焕发青春和活力。

科学研究发现,一周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线伤害。野生冷水鱼类,如鲑鱼、鲭鱼和鳟鱼,含有独特的脂肪酸,可以刺激神经,修复受损细胞,促进皮下肌肉收缩和紧张。长时间吃鱼可以给人们提供类似防晒霜的天然保护,美白皮肤。

牛奶:

牛奶营养丰富,含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质,特别是含有较多的维生素B族,能滋润皮肤,保护表皮,防止龟裂和皱纹,使皮肤光滑、柔软、洁白,乌发、减少脱落,从而起到护肤美容的作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A具有美容的作用,可以保持皮肤光滑和湿润。

牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。牛奶还能为皮肤提供密封油脂,形成薄膜防止皮肤水分蒸发,此外,它还能暂时提供水分,因此牛奶是一种天然的护肤品,也是一种“绿色护肤品”。

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