1、干净功夫做得够不够
睡觉前，身体会通过排汗来降低体温，这可以自然地消除身体中的有害物质，但是脸上的油和汗水会被吸回枕头。睡在这样的枕头上只会导致恶性循环和痤疮的增长。因此，不仅要在睡觉前彻底卸妆，而且每周都要更换枕套，同时避免使用吸收性差的涤纶面料做被褥。
2.换一个枕套来防止皱纹
换上丝绸或缎子枕套，减少脸部和枕头之间的摩擦，有效防止皱纹。试试看。
3、护发和护眼同时进行
枕头上的尘螨会引起眼睛红肿和氧肿，所以经过抗菌处理的柔软绒毛枕套可以防止细菌引起的眼睛肿胀；睡觉时戴上含有抗镇静配方(如绿茶)的眼罩可以治疗眼袋生成。
4、油性皮肤更需要睡眠美容
油性皮肤倾向于拒绝晚霜产品。事实上，油性皮肤的人需要用正确的方法来调节夜间缺水缺油的不平衡皮肤状况。
5、分时维护"关机充电"
白天，皮肤处于紧张和警觉状态，所有的能量都用来抵抗外部伤害。晚上，当皮肤细胞忙于自我修复时，外部屏障的功能会减弱，因此夜间使用的护肤品成分会渗透到皮肤中吸收利用。
6、保证长时间的深度睡眠
确保每天充足的睡眠时间是人们健康的必要条件。原因是深度睡眠时间的比例很短，但只有在深度睡眠期间皮肤才能自我修复。因此，保证长期深度睡眠，科学补充各种营养，促进深度睡眠非常重要。
7.睡觉前给你的皮肤足够的营养。
深度睡眠时，皮肤新陈代谢达到最佳状态，皮肤血管完全开放畅通，血液营养能充分到达基础胶原层。因此，睡前补充的胶原蛋白会随着血液循环到达皮肤深层，修复受损组织，锁住水分并保持水分。此时，胶原蛋白具有最有效的美容效果。
8、睡出芬芳的美
植物的天然产物越来越受到人们的喜爱:玫瑰果、薰衣草、莲花、兰花、蜂蜜或牛奶的香味，涂抹和按摩，深深地呼吸着空气体的迷人香气，让你可以睡得很香，醒来时很美。
