第一步。洗澡水的温度应该控制在40-50摄氏度，略高于体温，不要觉得热。因为水温太高，很容易导致油脂被冲走，导致皮肤干燥。
第二步。如果你每天洗澡，洗澡时间应该严格控制，一次不要超过30分钟。最好的选择是沐浴或如厕浴，因为浸泡在水中可以促进皮肤吸收水分，还可以有效加快血液循环速度，并能有效改善其皮肤的新陈代谢。洗澡时注意不要揉搓，以免损伤皮肤，加剧瘙痒危机。
第三步。尽量选择中性或弱酸性的沐浴露。这种沐浴露非常有效，不要用碱性肥皂或肥皂。洗澡，如果不是特别脏，那么最好不要使用沐浴露。
第四步。沐浴完毕并擦拭干净后，必须及时涂抹乳液。除了腋下和腹股沟，全身都必须使用。小腿、腰部、臀部和前臂的皮脂腺最少。这些地方容易引起皮肤瘙痒。因此，需要更多涂抹。沐浴后乳液的保湿效果只有一两天。当你不洗澡的时候，不要忘记使用它。
