菠菜
菠菜在现代已经慢慢开始成为绿色蔬菜，并且经常出现在餐桌上。然而，MM多吃菠菜不仅能给身体提供各种营养，促进胃肠蠕动，而且菠菜也是一种不应该错过的食物，对于想要瘦脸的MM来说。因为菠菜富含钾，它可以帮助有效消除面部浮肿。当脸上的浮肿消除后，大脸会慢慢变成小脸。
2.豆芽
所谓的豆芽实际上就是我们常说的豌豆苗。然而，我们日常生活中吃的大多数豆芽都是嫩芽和嫩叶。豆芽这两部分的味道非常清淡，所以很多人经常吃豆芽。此外，多吃豆芽实际上可以减少你脸上的脂肪，并产生一个小手掌。
豆芽含有多种维生素和胡萝卜素。这些物质可以促进利尿和减少肿胀。因此，当MM摄入豆芽时，这些物质将有助于消除面部水肿，并使肿胀的面部变薄。此外，豆芽还可以促进口腔活动，使脸上的脂肪可以在连续的口腔活动中消耗掉，从而使瘦脸更容易。
3.鸡肉
鸡肉富含维生素C和蛋白质，容易被人体吸收，对脂肪的消化有很好的促进作用。同时，在吃鸡肉的时候，最好去皮吃，因为鸡皮含有大量的脂肪，很容易在体内积累。如果将鸡肉去皮食用，还会有意想不到的减肥效果。因为去皮的鸡肉是一种低脂肪的食物，它也可以帮助消除脸上的浮肿，因此很容易造成一张小脸。
4.干鱼粉
许多MM喜欢吃鱼，因为鱼的鲜嫩味道很容易上瘾。此外，鱼的脂肪含量很少，但富含蛋白质，因为它能起到一定的减肥作用。但是如果把鱼做成干鱼，它会达到很好的瘦脸效果。
干鱼本身含盐量很高，还含有丰富的钾，所以它可以有效地帮助消除脸上的浮肿，让MM们迅速远离馅饼的脸。但是，吃干鱼的时候要注意瘦脸，因为干鱼含盐量极高，所以最好不要多吃，否则很容易引起各种疾病。
5.芹菜
芹菜是日常生活中经常出现的一种蔬菜。芹菜油中含有的芹菜油也能有效地降低血压和帮助利尿，所以它可以说是一种非常健康的绿色蔬菜。事实上，芹菜不仅有一定的利尿和水肿作用，而且在一定程度上有助于消耗脸上的脂肪。因为芹菜可以促进口腔活动，也就是说，当MM吃芹菜的时候，口腔需要不断的运动来让芹菜被胃吸收，所以脸上的脂肪需要不断的新陈代谢来让口腔继续运动。这样，你就可以轻松地瘦脸。
6.胡萝卜
胡萝卜的减肥效果近年来逐渐为人所知，但是如果MM想要增加它的魅力，胡萝卜的效果并不仅限于减肥。因为胡萝卜本身有很好的护肤效果。换句话说，胡萝卜还能使面部皮肤更光滑、更有弹性，从而在一定程度上减少面部多余肉的积累。因此，胡萝卜也是一种极好的瘦脸食物。
10.红豆汤
红豆本身热量很低，但它含有丰富的营养价值。此外，红豆经常被MM用作美容和减肥的保健食品。然而，除了众所周知的红豆减肥效果外，将红豆煮成红豆汤对减肥非常有帮助。因为红豆汤有很好的祛湿消肿的效果，它可以帮助消除大蛋糕表面多余的水分。当脸上多余的水分大部分被排出时，小脸就会自然出现。
在炎热的夏天结束时，红豆汤仍然是一种很好的清热产品。另外，红豆汤的制作方法也很简单。MM也可以随时在家做红豆汤。制作红豆汤时，先将红豆放入锅中，加水，用武火煮沸，然后用小火慢慢煮红豆，最后加入白糖，煮几分钟后再吃。红豆汤的制作方法简单，但瘦脸效果明显。
坚果
坚果是许多MM非常喜欢的零食，这种零食的营养价值很高，可以为人体提供补充营养。但更重要的是，坚果是一种减肥效果明显的食物。因为坚果可以有效地强化面部肌肉纤维，换句话说，坚果实际上可以使面部的松散肉更加紧密，从而消耗面部多余的脂肪。这样，就能创造出一张好脸。
8.木瓜
许多人都知道木瓜很有营养，它对丰胸的效果尤其显著。但事实上，除了上述功能，木瓜还可以帮助想要瘦脸的MM去除脸上的脂肪，远离馅饼脸。所以木瓜本身可以帮助分解脂肪，但是当木瓜进入口腔时，分解脂肪的物质也会对脸上多余的脂肪产生一定的分解作用。因此，多吃木瓜不仅可以丰胸，还可以去除脸上的脂肪！
柠檬
柠檬实际上是一种碱性物质，但柠檬本身具有护肤和减肥的双重功效。更重要的是，如果你想创造一张迷人的小脸，柠檬将是你的好帮手。因为柠檬可以增加面部皮肤的弹性，所以面部松弛下垂的赘肉可以在柠檬碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间后，你会发现你的脸变得比以前更小了。
