一、饮食规则
1.蔬菜
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(新鲜黄花菜在食用前应蒸或煮以防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2.水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、甲鱼肉、蜗牛、螃蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼和牡蛎。
3.家禽和鸡蛋
如乌鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉和牛奶。
4.谷物和硬质水果
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦和大麦。
5、水果等
如桑树、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生钻石、莲子、百合、薏苡仁、枸杞、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、盐等。
此外，嘴唇开裂的人应该戒烟，少喝咖啡。
二、冬季日常护理中干唇的防治
1.戴上面具
尤其是对骑自行车的人来说，戴口罩可以阻挡外面的寒风。戴面具的目的很简单。保持嘴唇的温度和湿度，以避免缺水和干燥。
2、经常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不难，只要每天晚上睡觉前，你拿一个棉垫，在嘴唇上蘸一些蜂蜜，然后用手指轻轻按摩，帮助促进血液循环，使你的嘴唇得到氧气，增加营养，你的嘴唇就会变得湿润。
3.涂抹蜂蜜
如果你已经感觉到嘴唇干燥，你可以用干净的棉签在嘴唇上涂抹一些家用植物油或蜂蜜。然而，糖尿病患者不应该涂抹蜂蜜。
4.睡觉前涂抹橄榄油和糊状奶粉
睡觉前将橄榄油涂在嘴唇上20分钟以上，然后擦拭干净。少量的奶粉也可以用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，作为唇膜。
5、唇部皮肤要用剪刀
要处理凸起的唇部皮肤，用小剪刀在镜子前小心地剪下。不要用手或钳子撕扯，以免撕扯嘴唇，造成疼痛、出血，甚至感染，这就是医学上所谓的“危险三角”。
6、药膏和牙膏一起
如果有化脓的迹象，在化脓部位涂上青霉素或红霉素软膏。此外，每个人家里都有一样东西，那就是治疗嘴唇开裂的良药。那就是牙膏，牙膏治疗效果更好，对付那些更严重的嘴唇开裂更有用。普通牙膏含有薄荷或其他杀菌成分，可以起到很好的作用。
7.不要让你的嘴再碰到水。
如果你的嘴唇已经皲裂了，尽量不要让它们再碰到水。如果开始脱皮，最好停止刷牙一段时间。建议在嘴唇修复期间用口香糖或牙线代替刷牙。
8、正确使用润唇膏
当你的嘴唇健康时，应该使用润唇膏。如果你的嘴唇在脱皮，你应该停止使用它。
此外，专家还提醒说，干裂的嘴唇有时不仅是由气候引起的，也是由口腔和牙齿的许多疾病引起的，导致干裂的嘴唇和唇炎。因此，冬季补水时，应清洁口腔，有效防止嘴唇干燥。如果嘴唇皲裂和结痂的症状长期不愈合，应及时就医，尽快查明病因，并给予对症治疗。
看着以上防止嘴唇脱皮的方法，你有没有一点渴望尝试？那就马上做！让你从此摆脱掉脱皮的烦恼！
