苹果
苹果含有大量的水分，它们的果肉又脆又甜，这也是我们日常生活中常见的水果所必需的。苹果含有微量元素，如锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等。这些是最好的美容成分，对皮肤有很好的保湿效果。苹果还含有丰富的果酸成分，能够抚平毛孔，有效消除粉刺。
草莓
草莓是美味的，红色和嫩，多汁的果肉和特别丰富的水果香气。它能补充皮肤所需的水分，是一种营养价值很高的水果。草莓富含维生素C，能美白肌肤，对黑头粉刺有很好的疗效。它还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的酸碱度。同时，草莓还可以巩固牙龈，清新口气，滋润喉咙。它是冬天必不可少的美容水果。
猕猴桃或猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是柑橘类水果的五到六倍。丰富的维生素E没有很强的抗氧化作用，可以增加和消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、蛋白质中的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素和其他成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，有助于缓解冬季造成的干燥。
樱桃
樱桃色泽鲜艳，晶莹剔透，外形美观，其美容价值也很高。樱桃富含维生素C，能美白肌肤，有效抑制黑色素的形成。樱桃中含有的果酸还能改善皮肤的油脂分泌，促进肠道消化，富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等对皮肤有益的元素。冬天多吃樱桃可以让皮肤变得白里透红，补充皮肤所需的水分。
番茄
西红柿也被称为西红柿。肌肤富含维生素C和维生素A，能美白润泽肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。叶酸是人体必需的物质。尤其是它所含的番茄红素对我们的健康有很好的影响。西红柿也被称为“爱情水果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助皮肤平衡酸碱度。可以改善黝黑粗糙的皮肤。
柑橘属果树
柑橘含有丰富的果酸和维生素，有助于改善皮肤油脂分泌，促进皮肤对水分的吸收。富含胡萝卜素(维生素A)的含量仅次于杏，高于其他水果。此外，橘子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦脸可以抚平脸上的细纹。
梨树
鲜、嫩、多汁、酸甜的梨，被称为“天然矿泉水”，能大大补充皮肤水分，是冬季美容养生的必备水果之一。它含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降血压、滋阴清热、润肺化痰、清热解毒的功效。
柠檬
柠檬被称为维生素C的仓库，维生素C的含量是其他水果的几倍，可以美白、清洁皮肤、去除皮肤色斑。柠檬是一种非常酸的水果。这种酸味来自柠檬酸，可以软化皮肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，使皮肤更好地吸收水分，增强保湿功能。
