苦瓜面膜的功效和功能
苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质。用苦瓜做面膜可以促进皮肤新陈代谢，镇静保湿，保湿美白，对治疗痤疮有很大的好处。
苦瓜和什么一起做面膜 和柠檬作为面膜美白皮肤
美容功效:柠檬有美白功效，但柠檬酸相对较强。有必要控制面部应用的剂量，并首先稀释它。用苦瓜稀释柠檬是个不错的选择。苦瓜还具有美白功效，还具有保湿、镇静、保湿的功效，可以弥补柠檬美白的不足。
材料准备:苦瓜1/4，柠檬1/8，面膜纸1张。
练习:将苦瓜洗净去瓤，切成小块，放入搅拌机中，将柠檬去皮去籽，切成小块，放入搅拌机中，搅拌成汁，倒入小碗中，放入面膜纸充分吸收汁，洁面后敷于面部，115分钟后取出面膜纸，用清水洗脸。
和绿豆粉作为排毒面膜
美容功效:苦瓜具有良好的清洁功能，能去除深层面部油脂，净化毛孔，绿豆粉能清热解毒，消炎，还能有效去除角质，防止讥讽。此外，苦瓜和绿豆粉是清凉食品，具有解毒消肿的功效。
原料准备:苦瓜100克，绿豆粉10克。
练习:将苦瓜洗净，去瓤后切成小块，放入榨汁机中榨汁，与绿豆粉混合成糊状，洁面后将准备好的面膜敷在脸上15分钟，然后用温水洗脸。
和黄连作为抗痤疮面膜
美容功效:苦瓜黄连面膜对治疗痤疮有很好的效果。黄连有苦味，能清热解毒，泻火燥湿，杀菌抑菌，收敛毛孔，抑制皮脂腺分泌过多，防止痤疮生长。
材料准备:1小片鲜苦瓜和1茶匙黄连粉。
练习:将苦瓜洗净，去掉果肉，压成汁。取3茶匙黄连粉，混合均匀成糊状。洁面后，将面膜敷在脸上15分钟，用温水清洗。
苦瓜面膜的实践 (1)将洗净的苦瓜用保鲜膜包好，冷藏15分钟。
(2)将冷藏苦瓜切成薄片。
(3)将苦瓜薄片涂在脸上，取下约15-20分钟，按摩皮肤并清洗。
苦瓜的选择
苦瓜表面的颗粒越大越饱满，线条越清晰，苦瓜肉就会越嫩、越厚、越少苦味。如果颗粒相对较小、密度较大且排列不规则，那么瓜肉就相对较薄且较苦。
挑选形状
如果苦瓜的形状像一大粒米，有两个尖的末端和一个相对直的瓜身，那么苦瓜的品质会更好。
辨色能力
新鲜苦瓜的颜色是绿色的。如果颜色是黄色，说明苦瓜是老的，果肉不脆。
比赛前量体重
苦瓜单重500克左右最好，不要太轻也不要太重好。
