把手从脸上拿开
当粉刺爆发时，我们总是不自觉地把手放在脸上，用嘴唇保护自己:“哦，我就是忍不住。”不管是在一个还没有冒出来的粉刺上来回挤压，还是盯着一个已经长出来的粉刺使劲抠，即使有时候只是一个偶然的接触...我们就是不能把手从脸上拿开。每个人都知道会发生什么。这是我们都不想看到的:更多的痤疮。所以从现在开始，坚决抵制把手伸向脸的欲望。即使你用绳子把双手绑在电脑桌上，也不要让手指再碰到你的脸。
准时上床睡觉
即使我们很早就下班了，即使今天的工作已经完成了，我们总能找到这样或那样的理由，在该睡觉的时候推迟睡觉。结果如何？我们的身体变得虚弱，我们的脾气变得暴躁，我们在白天感到昏昏沉沉，我们忍不住睡着了，我们看起来无精打采的，就像我们已经十天没有睡觉了。从今天开始，我们将保证每天至少8小时的睡眠。如果你早睡早起，你可以晨跑。
更多冒险精神
这里我们谈论的是化妆的概念。我们总是习惯于使用安全的棕色眼线笔，少量腮红和睫毛膏——让整个人看起来像一张老黄照片。为什么鲜艳的红色唇彩，明亮的眼影，甚至是充满诱人味道的香水都很适合其他人使用，但对你自己来说却太多了——你总是这么认为吗？所以现在，是时候改变了，你知道，生命只有一次。
告别分叉的头发。
长发看起来比短发更好，而且更容易做各种发型。但是你经常几个月不记得修剪一次头发吗？事实上，这将极大地损害你头发的健康，不利于你头发的生长。所以请记住，修剪发梢是为了更好地生长头发。对于那些害怕剪头发的人，尝试服用维生素H，你会发现头发会很快长回到你喜欢的长度。
用平常心对待压力
我们经常在工作的时候尽力而为，但是请注意过度挤压自己和努力进步是有区别的。请尽快找到一个平衡点。如果你给自己施加了太多的压力呢？你会感到很累，你的皮肤会变得粗糙，你的体质会下降……反过来，它会给你带来更多的压力，这是一个恶性循环。从今天开始，减轻你内心的压力，不久你就会看到自己的新变化。
