白天抗衰老:
大多数皮肤胶原蛋白的流失是由紫外线辐射造成的，所以防晒是成熟皮肤白天保养的重点。
晚上抗衰老:
使用温和保湿的产品，仔细卸妆和清洁面部，确保后续护肤品的营养能够被充分吸收。
然后用小分子胶原蛋白精华改善面部线条，然后用晚霜促进皮肤新陈代谢，你就可以去睡美容觉了。
缺乏胶原蛋白会产生:
1.松弛的皮肤
日晒和不适当的按摩方法很容易导致皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维受损，并开始在皮肤上出现细纹和皱纹。
您可以选择:
含肽的护肤品能促进胶原蛋白再生，恢复对皮肤的支持力。具有收紧和提升皮肤效果的产品可以帮助皮肤排出多余水分，避免松弛。
戒掉洗脸和用力揉搓的坏习惯，洗脸前用泡沫洗面奶。此外，平躺是防止面部皮肤下垂的最佳睡眠姿势。
子宫颈条纹的数量增加了
颈部护理很容易被忽视，但是颈部皱纹的出现会让你五岁。对于颈部干燥、粗糙等问题，应多加注意。
您可以:
坚持使用颈部霜或面部紧致产品，擦拭颈部霜可以做适当的按摩，特别是对于有纹理的部位，你可以用指尖轻轻按压颈部霜，直到它被完全吸收。每天晚上按摩颈部，首先在颈部涂抹按摩油或面霜，从靠近锁骨的位置开始，从下到上到下巴轻轻按摩，然后用同样的姿势将颈部压向耳朵。这可以减轻颈部疼痛，防止皱纹。
面部放松:
可以试试按摩急救方法
第一步:用双手的中指和无名指将脸颊两侧的皮肤提至太阳穴上方。你会感觉到你脸上的皮肤绷紧了。记得轻轻地斜着拉皮肤。
第二步:用类似吉他弹奏的指法，依次用食指-中指-无名指-小指向上拉的方式按摩脸颊和皮肤。
第三步:用左右“剪刀手”贴在下颌边缘，以下巴尖为原点，对耳垂下的淋巴结进行“剪刀”，可以改善放松，强化面部线条的轮廓。
食物补充方法:
众所周知，猪蹄和燕窝含有大量的胶原蛋白，但可能有一些缺点。
一是食物中的胶原蛋白分子很大，很少能被皮肤利用。
第二，尽管皮肤和猪脚富含胶原蛋白，但它们也富含卡路里和脂肪。在护肤的同时，总有发胖的嫌疑。
口服胶原蛋白:
口服胶原蛋白是近年来最受欢迎和最好的吸收补充剂。胶原蛋白的分子量约为3000道尔顿，性质稳定，活性最强，最易被人体吸收。
坚持服用胶原蛋白可以增加皮肤弹性，恢复湿润和白皙的状态。增强骨骼韧性，预防骨质疏松；柔性接头；浓密的头发；恢复指甲健康。
