如果你的皮肤松弛，吃胶原蛋白有用吗
我们皮肤的真皮中有两种蛋白质:胶原蛋白和弹性蛋白，它们支撑着我们的皮肤，使我们的皮肤变得饱满而紧致。
随着年龄的增长，这两种蛋白质会自然减少，皮肤会失去弹性，变得松弛。
因为是蛋白质减少导致皮肤松弛，我们将补充胶原蛋白~
胶原蛋白不仅能帮助我们修复破损老化的弹性纤维网，恢复皮肤弹性，还能清除体内自由基，抗氧化，延缓皮肤衰老。
当然，除了使用含有胶原蛋白的护肤品外，我们还可以多吃补充胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、牛筋等。
胶原蛋白不能和什么一起吃
1.胶原蛋白没有食物禁忌。
2.胶原蛋白是一种生物大分子物质，英文学名胶原蛋白。它在动物细胞中起结合组织的作用。它是生物技术行业最关键的原材料之一，也是需求量最大的最佳生物医用材料。其应用领域包括生物医用材料、化妆品、食品工业、研究应用等。
胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，是一种由三条肽链扭曲成螺旋状的纤维蛋白。胶原蛋白是人体内最丰富的蛋白质。世界胶原蛋白之父J·布兰特博士断言:“人类衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！”胶原蛋白占全身蛋白质的30%以上。
胶原蛋白富含甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等人体所需的氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质最重要的成分。
什么时候吃胶原蛋白最好
1.胶原蛋白通常是晚上睡觉前两小时吃的最好时间，因为在这个时候吃对人体吸收和利用最有益。在开始给药时，由于皮肤胶原蛋白不足，早上服用空腹部，然后在睡觉前再次服用。一个月后，睡觉前服用。补充每天流失的胶原蛋白。
2.胶原蛋白应该在睡觉前2小时食用。或者可以和晚餐一起吃。
3.睡觉前吃点东西，早上空腹部时吃点胶原蛋白。具体来说，最好在早上8点之前服用保养产品，尤其是熬夜之后，一定要添加它们。
食用胶原蛋白的注意事项
1.大分子胶原蛋白进入人体后，需要降解成小分子肽和氨基酸被人体吸收。没有多少成分能被有效吸收。
2.这些食物大多脂肪含量高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食品，容易产生自由基，加速衰老。如果你能少吃这种食物，就相当于减少了自由基对你身体的伤害，减少了你皮肤上黑斑和皱纹的风险。
3.孕妇不允许服用胶原蛋白产品，因为胶原蛋白由19种氨基酸组成，其中有几种不能被胎儿吸收，这容易造成第二个特征的过早发育和成熟，不利于婴儿出生后的生长发育。
