女生补充胶原蛋白的方法

2019-06-25 19:40    杨葵

女性会特别关注胶原蛋白的流失情况,因为其关乎到皮肤的紧致度与弹性度。大家也都会积极寻求补充胶原蛋白的方法?这样肌肤的状态就可以更加年轻。那么,具体有哪些方法呢?

方法一:直接服用保健品肌肤护理

随着年龄的增长,身体里的胶原蛋白成分也会慢慢地流失,肌肤也会开始出现下垂的情况。年纪稍微大一点的女性,可以口服胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉、胶原蛋白肽等保健品,来帮助人体吸收更多的胶原蛋白成分,从而让肌肤可以呈现出更加年轻的状况。

方法二:注射胶原蛋白

想要快速地为肌肤补充胶原蛋白,产生出较明显且出持久的效果。可以前往正规的大型医院,采用注射胶原蛋白的方式,直接为肌肤补充胶原蛋白的成分。注射后,肌肤的皱纹、下垂问题等都可以得到明显的改善。

方法三:使用含有胶原蛋白的护肤品护肤

市面上也有着许多含有胶原蛋白成分的护肤品,如:胶原蛋白面膜,胶原蛋白精华液,胶原蛋白滋养霜等,在日常护理肌肤时,使用这一类的护肤品,也能有效为肌肤补充胶原蛋白,从而增强肌肤的紧实度和弹性度。

方法四:食物滋养

所谓身体里缺少什么,就吃什么来补充。感受到自己胶原蛋白损失严重的女性,可以有意识地去多吃一些如:猪皮、猪蹄、鱼皮等胶原蛋白成分丰富的食物,帮助身体补充胶原蛋白成分。

1.补充胶原蛋白吃什么

猪蹄

1.猪蹄

猪蹄胶原蛋白成分高、脂肪含量要比肥肉低。很适合女生食用进补胶原蛋白的食材。不管是将它作为卤味还是红烧都会很美味。如果要控制热量的摄入,可以将它水煮沥去油脂后再食用。

2.鱼皮

鱼类的胶原蛋白组织与人类最为相近,也最容易被身体组织辨识和吸收。女生们平常可以多吃鱼肉来为身体补充胶原蛋白。

3.豆类制品

豆类制品不仅仅可以为我们补充雌激素,其中所含有的植物蛋白,也是可以有滋养皮肤的功效的。因大豆类制品也是很适合女生吃的一种食物,用它来补充胶原蛋白也很不错。

4.银耳

银耳的胶原蛋白成分丰富,还可有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,也是女生们滋养皮肤的一个美容圣品。

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