第二张脸在教你变白双手方面很精致。
第一，拳神展
这是一个很好的缓解紧张的动作，它可以让手变软，先握紧拳头，然后张开，尽可能伸展五个手指，每天用力三到五分钟。
其次，放松你的手
这也是避免紧张和让手感到僵硬的好方法。首先把你的手放在与肘部水平的地方，然后放松你的手腕，让你的手无力地垂下。重复这双手放松的动作。
3.钢琴演奏的模仿
这个练习是把你的手平放在桌子上，轻轻地向下压，然后一次一个地举起你的手指，让它们尽可能地高。这项运动也可以说，你不妨假装在练习弹钢琴。它的功能是伸展你的手和手指，这可以使你的手轻而灵活。
第四，举起你的手
这个简单的动作可以让你的手变白变嫩，减少青筋的出现。只需将你的五个手指和手在空中展开，每次几分钟。
